Рабочая программа по предмету «Адаптивная физическая культура» на 2 этап обучения (5-9 классы) в соответствии с адаптированной основной общеобразовательной программой для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 1)

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И МОЛОДЁЖНОЙ ПОЛИТИКИ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ
ВЕРХНЕСАЛДИНСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА
Школа № 2

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Руководитель ШМО

Заместитель директора по УВР

Директор школы

Долбилова О.А.

Бородина М.В.

Калиенко Р.Ф.
Приказ № 225/1 от 31.08.2024 г.

Рабочая программа по предмету
«Адаптивная физическая культура»
на 2 этап обучения (5-9 классы)
в соответствии с адаптированной основной
общеобразовательной программой для
обучающихся с умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями)
(вариант 1)

г. Верхняя Салда

Рабочая программа по предмету «Адаптивная физическая культура»
5 — 9 классы
Пояснительная записка
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
составлена на основе Федеральной адаптированной основной общеобразовательной
программы обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными
нарушениями) далее ФАООП УО (вариант 1), утвержденной приказом Министерства
просвещения России от 24.11.2022г. № 1026 (https://clck.ru/33NMkR ).
ФАООП УО (вариант 1) адресована обучающимся с легкой умственной отсталостью
(интеллектуальными нарушениями) с учетом реализации их особых образовательных
потребностей, а также индивидуальных особенностей и возможностей.
Федеральная адаптированная основная общеобразовательная программа определяет
цель и задачи учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Цель учебного предмета – всестороннее развитие личности обучающихся с умственной
отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к
физической культуре, коррекция недостатков психофизического развития, расширение
индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи обучения:
− коррекция нарушений физического развития;
− формирование двигательных умений и навыков;
− развитие двигательных способностей в процессе обучения;
− укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной
осанки;
− раскрытие возможных избирательных способностей и интересов обучающихся
для освоения доступных видов спортивно- физкультурной деятельности;
− формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических
упражнений;
− формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни;
− поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
− формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических
сведений по физической культуре;
− воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
− воспитание нравственных, морально - волевых качеств (настойчивости,
смелости), навыков культурного поведения.
Общая характеристика учебного предмета
Физическая культура является составной частью образовательного процесса
учащихся с умственной отсталостью. Она решает образовательные, воспитательные,
коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи. Физическое
воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с
умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из
важнейших мест в подготовке этой категории учащихся к самостоятельной жизни,
производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.

Описание и место учебного предмета в учебном плане
Учебный предмет «Адаптивная физическая культура» относится к предметной
области «Физическая культура» и является обязательной частью учебного плана.
№
Класс
Количество
Количество
Количество
недель
часов в год
часов в неделю
1
5 класс
34
68
2
2

6 класс

34

68

2

3

7 класс

34

68

2

4

8 класс

34

68

2

5

9 класс

34

68

2

Личностные и предметные результаты освоения учебного предмета
5 класс
Личностные:
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
соревновательной деятельности.
 формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
 сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в
соревновательной и игровой деятельности.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и
выполнять строевых действий по словесной инструкции;

− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
− Достаточный уровень:
− практически

освоить

элементы

гимнастики,

легкой

атлетики,

лыжной

подготовки, спортивных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в
оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь

подавать

строевые

команды,

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её
роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать

физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
6 класс
Личностные:
 уважительное отношение к спортивным результатам других людей, сверстников;
 сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие
мотивации к физической культуре, работе на результат;
 сформированность

этических

эмоционально-нравственной

чувств,

отзывчивости

проявление
и

доброжелательности,

взаимопомощи,

проявление

сопереживания к чувствам других людей;
 сформированность чувства гордости за успехи, достижения как собственные так
и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 сформированность эстетических потребностей и чувств средствами физического
воспитания.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и
выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;

− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных
игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;
− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в
оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь

подавать

строевые

команды,

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих упражнений;
− участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать её
роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать
физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.

7 класс

Личностные:
 формирование чувства гордости за успехи, достижения как собственные, так и
своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 воспитание эстетических потребностей и чувств средствами физического
воспитания;
 формирование

этических

эмоционально-нравственной

чувств,

отзывчивости

проявление
и

доброжелательности,

взаимопомощи,

проявление

сопереживания к чувствам других людей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях; знать строевые команды и
выполнять строевых действий по словесной инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных
игр, соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных
игр и других видов физической культуры;
− выполнять самостоятельно комплексы утренней гимнастики;

− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств; участвовать в
оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь

подавать

строевые

команды,

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих упражнений;
− участвовать совместно со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
−знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать
её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать
физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в
физкультурно-спортивных мероприятиях.
8 класс
Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости,
отслеживание

результатов

параолимпийских

игр,

специальной

олимпиады

международного и федерального уровней;
 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как
собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;

 способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение навыками коммуникации и принятыми
взаимодействия,

в

том

числе

владение

нормами социального

вербальными

и

невербальными

коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных
технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его
органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− иметь представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовки человека;
− выполнять комплексы утренней гимнастики под руководством учителя;
− знать основные правила поведения на уроках физической культуры и осознанно
их применять;
− иметь представления о двигательных действиях;
− знать строевые команды и выполнять строевых действий по словесной
инструкции;
− уметь вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
− ходить в различном темпе с различными исходными положениями;
− иметь представление о видах двигательной активности, направленных на
преимущественное развитие основных физических качеств, в процессе участия в
спортивных играх и эстафетах;
− взаимодействовать со сверстниками в организации и проведении спортивных игр,
соревнований;
− иметь представления о бережном обращении с инвентарём и оборудованием,
соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
− практически освоить элементы гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки,
спортивных игр и других видов физической культуры;
− самостоятельно выполнять комплексы утренней гимнастики;

− выполнять комплексы упражнений для формирования правильной осанки и
развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
− участвовать в оздоровительных занятиях в режиме дня;
− знать виды двигательной активности в процессе физического воспитания;
выполнение двигательных действий;
− уметь

подавать

строевые

команды,

вести

подсчёт

при

выполнении

общеразвивающих упражнений;
− совместно участвовать со сверстниками в спортивных играх и эстафетах;
− уметь оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам в
процессе участия в спортивных играх и соревнованиях; осуществлять их объективное
судейство;
− знать спортивные традиции своего народа и других народов;
− знать некоторые факторы из истории развития физической культуры, понимать
её роль и значение в жизнедеятельности человека;
− знать способы использования различного спортивного инвентаря в основных
видах двигательной активности;
− знать правила техники выполнения двигательных действий;
− знать организацию занятий по физической культуре с различной целевой
направленностью: на развитие быстроты, выносливости, силы, координации; знать
физические упражнения с различной целевой направленностью, их выполнять с
заданной дозировкой нагрузки;
− соблюдать требования техники безопасности в процессе участия в физкультурноспортивных мероприятиях.
9 класс
Личностные:
 осознание себя как гражданина России, формирование чувства гордости,
отслеживание

результатов

параолимпийских

игр,

специальной

олимпиады

международного и федерального уровней;
 испытание чувства гордости школьными успехами и достижениями как
собственными, так и своих товарищей, достигнутых в соревнованиях различного уровня;
 формирование навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных
социальных ситуациях;

 способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие
соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
 владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального
взаимодействия,

в

том

числе

владение

вербальными

и

невербальными

коммуникативными компетенциями, использование доступных информационных
технологий для коммуникации;
 формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его
органичном единстве природной и социальной частей.
Предметные:
Минимальный уровень:
− демонстрировать знания о физической культуре как системе разнообразных форм
занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья;
− демонстрировать правильную осанку; видов стилизованной ходьбы под музыку;
комплексов корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы,
плеч, позвоночного столба), осанки в движении, положений тела и его частей (в
положении стоя); комплексов упражнений для укрепления мышечного корсета;
− понимать влияния физических упражнений на физическое развитие и развитие
физических качеств человека;
− планировать занятий физическими

упражнениями

в режиме дня (под

руководством учителя);
− выбирать (под руководством учителя) спортивную одежду и обувь в зависимости
от погодных условий и времени года;
− знать основные физические качества человека: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, координация;
− демонстрировать жизненно важные способы передвижения человека (ходьба, бег,
прыжки, лазанье, ходьба на лыжах, плавание);
− определять индивидуальные показатели физического развития (длина и масса
тела) (под руководством учителя);
− выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой и учебной деятельности;
− демонстрировать акробатические и гимнастические комбинации из числа
усвоенных (под руководством учителя);
− участвовать со сверстниками в подвижных и спортивных играх;

− взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
− иметь представления об особенностях физической культуры разных народов,
связи

физической

культуры

с

природными,

географическими

особенностями,

традициями и обычаями народа;
− оказывать посильную помощи сверстникам при выполнении учебных заданий;
− применять спортивный инвентарь, тренажерных устройств на уроке физической
культуры.
Достаточный уровень:
− иметь представление о состоянии и организации физической культуры и спорта в
России, в том числе о Параолимпийских играх и Специальной олимпиаде;
− выполнять общеразвивающие и корригирующие упражнения без предмета:
упражнения на осанку, на контроль осанки в движении, положений тела и его частей
стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета;
− выполнять строевые действия в шеренге и колонне;
− знать виды лыжного спорта, демонстрировать технику лыжных ходов; знать
температурные нормы для занятий;
− планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать
отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
− знать и измерять индивидуальные показатели физического развития (длина и
масса тела),
− подавать строевые команды, везти подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений (под руководством учителя);
− выполнять акробатические и гимнастические комбинации на доступном
техническом уровне;
− участвовать в подвижных играх со сверстниками, осуществлять их объективное
судейство; взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр
и соревнований;
− знать особенности физической культуры разных народов, связи физической
культуры с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями
народа;
− доброжелательно и уважительно объяснять ошибки при выполнении заданий и
предлагать способы их устранения;

− объяснять правила, технику выполнения двигательных действий, анализировать
и находить ошибки (с помощью учителя);
− пользоваться спортивным инвентарем и тренажерным оборудованием;
− правильно ориентироваться в пространстве спортивного зала и на стадионе;
− правильно размещать спортивные снаряды при организации и проведении
подвижных и спортивных игр.
Содержание учебного предмета
5 класс
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в
следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два взаимосвязанных подраздела:
«Теоретические сведения» и «Практический материал». Кроме этого, с учетом возраста
и психофизических возможностей обучающихся им также предлагаются для усвоения
некоторые теоретические сведения из области физической культуры, которые имеют
самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 5 классе
направлено

на

всестороннее

развитие

ребенка,

развитие

его

потенциальных

возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей
подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы.
Начиная с 5-го класса, обучающиеся знакомятся с доступными видами
спортивных игр: волейболом, баскетболом, настольным теннисом.

Содержание разделов
№

Название раздела

Количество
часов

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения

Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
6 класс
Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура» отражено в
следующих разделах: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка»,
«Подвижные игры», «Спортивные игры». В каждом из разделов выделено два
взаимосвязанных подраздела: «Теоретические сведения» и «Практический материал».
Кроме этого, с учетом возраста и психофизических возможностей обучающихся им
также предлагаются для усвоения некоторые теоретические сведения из области
физической культуры, которые имеют самостоятельное значение.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 6 классе
направлено

на

всестороннее

развитие

ребенка,

развитие

его

потенциальных

возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей
подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий, обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.

В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются: словесный и наглядный методы.
Содержание разделов
№

Название раздела

Количество
часов

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения

Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
7 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;

− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Уроки физической культуры строятся с учетом знаний структуры дефекта
каждого обучающего, всех его потенциальных возможностей и специфических
нарушений.
Содержание разделов
№

Название раздела

Количество часов

1

Знания о физической культуре

В процессе обучения

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

Контрольные работы
(количество)

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.
8 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;

− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Обучение по учебному предмету «Адаптивная физическая культура» в 8 классе
направлено

на

всестороннее

развитие

ребенка,

развитие

его

потенциальных

возможностей.
В этот период применяется большое количество разнообразных методических
приемов, содействующих направленному развитию двигательных возможностей
подростков. В связи с увеличением индивидуальных различий обучающихся
дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
Содержание разделов
№

Количество
часов

Название раздела

Контрольные
работы
(количество)

В процессе
обучения

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

14

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.

9 класс
Содержание программы отражено в разделах: «Знания о физической культуре»,
«Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Спортивные игры». Каждый
из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для
практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
− беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения
качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
− выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
− выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под
словесную инструкцию учителя;
− самостоятельное выполнение упражнений;
− занятия в тренирующем режиме;
− развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой
атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
В

связи

с

увеличением

индивидуальных

различий

обучающихся

дифференцируются задачи, содержание, темп программного материала, оценка их
достижений.
В процессе проведения уроков адаптивной физической культуры применяются
специфические и общепедагогические методы физического воспитания.
При обучении и закреплении движений применяются: методы строго
регламентированного упражнения, игровой и соревновательный.
В процессе совершенствования двигательных навыков в единстве с воспитанием
двигательных качеств используются метод расчленено-конструктивного и целостноконструктивного упражнения.
Содержание разделов
№

Название раздела

1

Знания о физической культуре

2

Гимнастика

Количество
часов
В процессе
обучения
14

Контрольные
работы
(количество)

3

Легкая атлетика

20

4

Лыжная подготовка

16

5

Спортивные игры

18
Итого:

68

С учетом каждого региона вместо лыжной подготовки проводятся занятия на
открытом воздухе: гимнастика, легкая атлетика, игры; катание на коньках.

Тематическое планирование с определением видов учебной деятельности
обучающихся

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

5 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж
по технике
безопасности
на уроках
легкой
атлетики.
Медленный
бег с
равномерной
скоростью

1

Беседа по технике
безопасности на
занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение ходьбы с
сочетанием
разновидностей
ходьбы.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
отвечают на вопросы
односложно.
Выполняют ходьбу с
сочетанием разновидностей
ходьбы.1

Выполнение
Выполняют бег
медленного бега в
равномерном темпе до
2 мин.

Слушают инструктаж
о правилах поведения
на уроках легкой
атлетики, отвечают на
вопросы целыми
предложениями.
Выполняют ходьбу с
сочетанием
разновидностей
ходьбы.
Выполняют бег с
равномерной
скоростью

Подвижная игра с
бросками и ловлей
мяча
2

Значение
ходьбы для
укрепления
здоровья
человека.
Продолжите
льная ходьба
15-20 мин в
различном
темпе

1

Определение
оптимального
двигательного режима
для своего возраста,
его виды.

Просматривают презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Выполняют
разминку в медленном
темпе. Идут
продолжительной ходьбой
10-15 мин. Выполняют шаг
на месте, остановка по
инструкции учителя

Просматривают
презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека».
Выполняют разминку
в быстром темпе.
Идут
продолжительной
ходьбой 15-20 мин.
Выполняют
акцентированный
шаг, шаг на месте,
остановка по
инструкции учителя

Выполнение ходьбы
легко и свободно, не
задерживая дыхание.
Ходьба на скорость на
60 м.

Выполняют разминку в
медленном темпе.
Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от 30-50 м).

Выполняют разминку
в быстром темпе.
Выполняют ходьбу на
скорость 10 мин (от
30-60 м).

Выполнение бега
легко и свободно, не
задерживая дыхание

Выполняют бег с
переменной скоростью до 1
мин

Выполняют бег с
переменной
скоростью до 2 мин

Выполнение ходьбы с
поочередными
выталкиваниями
вверх с правой и
левой ноги (на
каждый шаг).

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для подготовки
мышц ног к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с малым
продвижением вперед.

Выполнение
продолжительной
ходьбы в различном
темпе, сохраняя
правильное
положение тела в
движении.
Движение
акцентированным
шагом
(подготовительный к
строевому шагу); шаг
на месте, остановка

3

4

Спортивная
ходьба. Бег с
переменной
скоростью
до 2 мин

Запрыгивани
е на
препятствие
высотой до
30-40 см

1

1

Ходьба с
перешагиванием
препятствий.

Выполняют
общеразвивающие
упражнения для
подготовки мышц ног
к прыжкам.
Выполняют ходьбу в
медленном темпе с
малым продвижением
Выполняют задания в
вперед. Выполняют
движении для подготовки к
задания в движении
прыжкам в медленном темпе. для подготовки к

Ходьба в быстром
Выполняют запрыгивания и
темпе, с малым
спрыгивания с препятствия
продвижением вперед. до 30 см. Выполняют
прыжки через препятствия с
Выполнение
помощью учителя
пружинистого толчка
ногами, мягкое
приземление,
сохраняя равновесие.

прыжкам. Выполняют
запрыгивания и
спрыгивания с
препятствия высотой
40 см. Выполняют
прыжки через
препятствия после
показа учителя

Прыжки через
вертикальные
препятствия.
Подвижная игра для
развития прыжковой
выносливости
5

6

Бег на
отрезках до
30 м.
Беговые
упражнения

Метание
набивного
мяча (1 кг)
двумя
руками
снизу, из-за
головы,
через голову

1

1

Освоение названий
беговых упражнений
и последовательность
их выполнения.

Выполняют различные виды
ходьбы за другими
обучающимися,
ориентируясь на их образец.
Выполняют комплекс
Выполнение
общеразвивающих
специальных беговых упражнений. Выполняют
упражнений, быстрого специально - беговые
бега на отрезках.
упражнения по показу
Выполнение перехода учителя, бегут с ускорением
от стартового разбега на отрезках до 30 м -1 раз.
к бегу.
Выполняют медленный бег
Выполнение старта и
финиша.

по команде «Старт»

Определение названия
мяча, какие качества
развивают
упражнения с этим
мячом.

Рассматривают нагляднодемонстрационные
материалы по теме урока.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание набивного мяча
снизу после показа и
объяснения учителя

Демонстрация
техники бросков
набивного мяча двумя

Выполняют ходьбу с
сочетанием
разновидности
ходьбы. Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на
отрезках до 30 м -2-3
раза. Выполняют
стартовый разбег,
стартуют из
различных исходных
положений
Рассматривают
нагляднодемонстрационные
материалы по теме
урока, отвечают на
вопросы и вступают в
беседу. Выполняют
комплекс
общеразвивающих

руками снизу, из-за
головы, через голову.

упражнений.
Выполняют метание
набивного мяча из
различных исходных
положений

Выполнение броска
согласовывая
движения рук и
туловища
7

Техника бега
с низкого
старта

1

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в
движении.
Выполнение бега в
различном темпе.
Выполнение
специальных беговых
упражнений.
Освоение понятия
низкий старт.
Демонстрирование
техники стартового
разгона,
переходящего в бег по
дистанции.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники выполнения
низкого старта. Выполняют
технику низкого старта и
стартового разгона по показу
учителя, переходящего в бег
по дистанции 40 м

Бег на
средние
дистанции
(150 м)

1

Выполнение ходьбы в
различных темпах с
упражнениями в
движении.
Выполнение бега в
различном темпе.
Демонстрация
техники подсчета
ЧСС.

Смотрят
демонстрацию
техники выполнения
низкого старта.
Выполняют технику
низкого старта и
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции 60 м

Выполнение бега по
прямой с низкого
старта
8

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках,
перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в
различных темпах.
Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6
видов).

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют бег в медленном
темпе. Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (3-4 вида).
Смотрят демонстрацию
техники подсчета ЧСС, с
помощью учителя
определяют место измерения
пульса.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках,
перекатом с пятки на
носок, с выпадом).
Выполняют бег в
различных темпах.
Выполняют комплекс
специально-беговые
упражнения (5-6
видов). Смотрят
демонстрацию
техники подсчета

Выполнение
специальных беговых
упражнений.

Выполняют кроссовый бег
до 150 м (допускается
смешанное передвижение).

Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои
силы в беге на
дистанции.

Подсчитывают ЧСС с
помощью учителя

ЧСС, определяют
место измерения
пульса, с помощью
учителя
подсчитывают удары
в минуту.
Выполняют
кроссовый бег до 150
м (девочки), на
дистанцию 300 м
(мальчики)

Выполнение подсчета
ЧСС

Выполняют подсчет
ЧСС
Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж
по технике
безопасности
на занятиях
спортивным
и играми.

1

Беседа по технике
безопасности на
занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания
организма.

Значение и
основные
правила
закаливания

Передвижение,
исполнение команд в
колонне сохраняя
дистанцию и равнение
в затылок.
Ознакомить с бегом в
чередовании с
ходьбой.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений. Выполняют
построение с помощью
педагога.

Отвечают на вопросы
по прослушанному
материалу.
Выполняют
построения и
перестроения в
шеренгу, колонну,
круг, осваивают
строевые действия в
шеренге и колонне.

Отвечают на вопросы
односложно. Передвигаются
в колонне бегом в
Выполняют правила
чередовании с ходьбой по
игры
указанию учителя.
Участвуют в подвижной игре
по инструкции учителя

Подвижная игра на
внимание

10

Перемещени
е на
площадке в

1

Выполнение
основных
перемещений на

Выполняют основные
перемещения на площадке в
пионерболе, после

Выполняют основные
перемещения на
площадке в

пионерболе,
прием и
передача
мяча двумя
руками у
стены и в
парах

площадке в
пионерболе.
Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещение на
площадке игроков в
пионерболе,
выполнение приема и
передачи мяча двумя
руками у стены и в
парах

11

Бросок мяча
через сетку
одной рукой
и ловля
двумя
руками
после подачи

1

Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполнение
перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.

инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
игровые умения (
взаимодействие с партнером)

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют и
используют игровые умения
по инструкции учителя.

Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещения на
площадке.
Выполняют и
используют игровые
умения

Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют прием
и передачу мяча у стены по
инструкции и показа
учителя. Осваивают и
используют игровые умения
(подача мяча в пионерболе)

Выполняют
перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
прием и передачу
мяча в паре.
Осваивают и
используют игровые
умения (подача мяча в
пионерболе).

Выполнение бросков
мяча через сетку
одной рукой и ловля
двумя руками после
подачи
12

Техника
подачи мяча
в пионерболе

1

Выполнение
перемещений на
площадке игроков в
пионерболе,
выполнение приема и
передачи мяча двумя
руками у стены и в
парах.
Выполнение подачи
мяча в игре

пионерболе.
Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещения на
площадке.
Выполняют игровые
умения

Выполняют и
используют игровые
умения
13

Розыгрыш
мяча на три
паса в
пионерболе.

1

Учебная
игра

Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполнение
перемещений на
площадке игроков в
пионерболе.
Выполнение приема и
передачи мяча двумя
руками у стены и в
парах.

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Выполняют
упражнения с мячом по
инструкции и по показу
учителя.
Выполняют и используют
игровые умения по
инструкции учителя

Выполнение способов
розыгрышей мяча на
три паса в
пионерболе.

Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещения на
площадке.
Выполняют
упражнения с мячом
после инструкции и
показа учителя.
Выполняют и
используют игровые
умения

Выполнение игровых
действий
14

Баскетбол.
Упрощенные
правила
игры в
баскетбол;
права и
обязанности
игроков,
предупрежде
ние
травматизма.

Беседа о санитарногигиенические
требования к занятиям
баскетболом, права и
обязанности игроков
на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы
по прослушанному
материалу.
Осваивают правила
игры

Отвечают на вопросы
односложно. Участвуют в
Освоение простейших подвижной игре по
правил в баскетболе.
инструкции учителя
Подвижная игра на
броски и передачи
мяча.

15

Стойка
баскетболист
а. Передача
мяча двумя

1

Демонстрация стойки
баскетболиста.
Освоение стойки
баскетболиста.

Осваивают стойку
баскетболиста после
неоднократного показа и
инструкции учителя.

Осваивают стойку
баскетболиста после
инструкции учителя.
Выполняют остановки

руками от
груди в
парах с
продвижение
м вперед

16

Ведение
мяча с
обводкой
препятствий

Освоение передачи
мяча двумя руками от
груди с шагом
навстречу друг другу.
Осваивание ловлю
мяча двумя руками с
последующим
ведением и
остановкой.
Выполнение ведения
мяча на месте и в
движении

1

Демонстрация
техники ведения мяча.
Освоение техники
ведения мяча.
Выполнение
передвижений без
мяча, остановку
шагом.
Выполнение ведения
мяча с обводкой
условных
противников.
Выполнение передачи
мяча двумя руками от
груди в парах с
продвижением вперед

17

Бросок мяча
по корзине с
низу двумя
руками и от
груди с
места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

Демонстрация
техники броска мяча
по корзине двумя
руками снизу и от
груди с места.
Освоение техники
броска мяча по
корзине различными
способами.
Выполнение бросков
по корзине двумя

Выполняют остановки по
сигналу учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

по сигналу учителя,
выполняют повороты
на месте с мячом в
руках, передают и
ловят мяч двумя
руками от груди в
парах (на основе
образца учителя).

Осваивают технику ведения
мяча после неоднократного
показа учителем и
ориентируюсь на образец
выполнение обучающимися
2 группы. Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Осваивают технику
ведения мяча после
показа учителя.
Выполняют
передвижение без
мяча, остановку
шагом. Выполняют
ведение мяча с
обводкой условных
противников

Осваивают технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют передачи
мяча с продвижением вперед
двумя руками. Бросают мяч в
корзину двумя руками снизу
от груди с места после
инструкции учителя и
ориентируюсь на образец

Осваивают технику
броска мяча по
корзине двумя руками
снизу и от груди с
места. Выполняют
передачи мяча двумя
и одной рукой в
парах, тройках, с
продвижением вперед
и бросают мяч в
корзину двумя руками

Ведут мяч одной
рукой на месте и в
движении шагом по
инструкции учителя

Выполняют передачу
мяча двумя руками от
груди в парах с
продвижением вперед

руками снизу и от
груди с места,
демонстрирование
элементов техники
баскетбола.

выполнение обучающимися
более сильной группы

снизу и от груди с
места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают,
подбирают мяч в
процессе учебной
игры

Выполнение передачи
мяча двумя и одной
рукой в парах,
тройках в движении.
18

Комбинации
из основных
элементов
техники
перемещени
й и владении
мячом.

1

Учебная
игра по
упрощенным
правилам

Осваивают
упражнений с
набивными мячами:
броски мяча с
близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение
мяча с передачей, с
последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

Гимнастика - 14 часов
19

Техника
безопасности
и правила
поведения на
занятиях по
гимнастике.
Перестроени
е из колонны
по одному в
колонну по
два на месте.

1

Беседа по ТБ на
занятиях
гимнастикой.
Выполнение строевых
действий согласно
расчету и команде.
Выполнение
перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по
три на месте.
Выполнение
упражнения сочетание
ходьбы и бега в

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в колонне
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия.
Выполняют сочетание
ходьбы и бега в
колонне. Выполняют
упражнения со
скакалкой. Прыгают
через скакалку на
месте в равномерном
темпе на двух, одной
ноге произвольным
способом

колонне. Выполнение
упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжков
через скакалку на
месте в равномерном
темпе
20

Значение
утренней
гимнастики

1

Выполнение
поворотов на месте
налево и направо
переступанием.
Выполнение
ритмичной ходьбы с
сохранение заданного
темпа ходьбы.
Выполнение
общеразвивающих
упражнений типа
зарядки.
Подвижная игра с
бегом

21

22

Упражнения
на
укрепление
мышц
туловища,
рук и ног

1

Упражнения
с
сопротивлен
ием

1

Выполнение
фигурной
маршировки.
Выполнение
упражнений на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

Выполнение
упражнений с
элементами
единоборств,
сохранение

Выполняют простые виды
построений, осваивают на
доступном уровне строевые
действия в шеренге и
колонне (с помощью
учителя). Выполняют ходьбу
с изменением скорости.
Выполняют практические
задания с заданным
параметрами (составляют
комплекс утренней
гимнастики) с помощью
педагога. Участвуют в
подвижной игре по
инструкции и показу
учителя, ориентируясь на
поэтапный показ отдельных
действий

Выполняют
построения и
перестроения в
шеренгу, колонну,
осваивают действия в
шеренге и колонне.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку.
Выполняют
переноску, передачу
мяча сидя, лежа в
различных
направлениях.
Выполняют
упражнения по показу

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с

Выполняют
упражнения на
равновесие на
скамейке: повороты с
различными
движениями рук, с

Выполняют ходьбу с
изменением скорости.
Выполняют
практические задания
с заданным
параметрами
(составляют комплекс
утренней
гимнастики).
Участвуют в
различных видах игр
после инструкции и
показа учителя

23

24

Упражнения
на развитие
ориентации в
пространстве

1

Повороты
направо,
налево,
кругом
(переступани
ем).
Упражнения
на
равновесие

1

равновесия при
продвижением вперед ( на
движении на скамейке полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с
продвижением вперед
( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со
скакалкой. Прыгают
через скакалку на
месте в равномерном
темпе на двух, одной
ноге произвольным
способом

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по
три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической
скамейке с
различными
положениями рук.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух, одной ноге
произвольным
способом

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.

Выполняют
корригирующих
упражнений на
дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.

Выполнение
упражнений со
сложенной скакалкой
в различных
исходных
положениях, прыжки
через скакалку на
двух и одной ноге.
Ориентирование в
пространстве,
сохранение
равновесия при
движении по
скамейке.
Выполнение
перестроений на
месте.
Прыжки через
скакалку на одной,
двух ногах

25

Лазание по
гимнастичес
кой стенке
вверх-вниз
разноименны
м способом,

1

Выполнение
корригирующих
упражнений на
дыхание.

с
одновременн
ой
перестановк
ой руки и
ноги
26

Лазание по
гимнастичес
кой стенке
вверх-вниз
разноименны
м способом,
с
одновременн
ой
перестановк
ой руки и
ноги

Выполняют лазание
по гимнастической
стенке разными
способами: ставя ноги
на каждую рейку или
через одну.
1

Коррекционная игра

Выполнение
корригирующих
упражнений на
дыхание.

Участвуют в игре по
инструкции учителя

Выполняют корригирующих
упражнений на дыхание.
Выполняют упражнения в
лазание на меньшую высоту.
Участвуют в игре по
инструкции учителя

Играют в подвижную
игру после
инструкции учителя

Выполняют
корригирующих
упражнений на
дыхание. Выполняют
упражнения в лазание.
Играют в подвижную
игру после
инструкции учителя

Выполняют лазание
по гимнастической
стенке разными
способами: ставя ноги
на каждую рейку или
через одну.
Коррекционная игра

27

Расхождение
вдвоем
поворотом
при встрече
на
гимнастичес
кой скамейке

1

28

Расхождение
вдвоем
поворотом
при встрече
на
гимнастичес
кой скамейке

1

29

Упражнения
с
гимнастичес
кими
палками

1

Выполнение
упражнений сохраняя
равновесие при
выполнении
упражнения на
гимнастической
скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие после
неоднократного показа по
прямому указанию учителя.
Участвуют в игровых
заданиях (в паре)

Выполняют
упражнения на
равновесие после
показа учителем.
Участвуют в
соревновательной
деятельности

Выполнение
согласование
движения палки с
движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Выполняют и
демонстрируют
комбинацию на
скамейке.

Выполнение
составление и
выполнение
комбинации на
скамейке
30

31

Упражнения
для
формирован
ия
правильной
осанки

1

Упражнения
со
скакалками

1

Переноска 2- 3
набивных мячей
весом до 5-6 кг.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 3-4
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь
через козла, коня в
ширину с помощью
учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют
упражнения со
скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
Выполнение прыжка в расстояние с
длину с места на
предварительной отметки.
заданное расстояние
без предварительной
Передают набивной мяч
отметки.
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
Передача набивного
количество повторений
мяча сидя, стоя из
одной руки в другую
над головой

Выполняют
построение в колонну
по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с
места на заданное
расстояние без
предварительной
отметки.

Переноска
гимнастического коня
и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка
согнув ноги через
козла, коня в ширину

Выполнение
упражнений со
скакалкой.
Выполнение
прыжковых
упражнений с
точностью прыжка

32

Упражнения
для развития
пространстве
нновременной
дифференци
ровки и
точности
движений

1

Выполняют
упражнения с
гимнастической
палкой

Выполнение
построения в колонну
по два, соблюдая
заданное расстояние.

Переносят 2- 3
набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переносят
гимнастического коня
и козла, маты на
расстояние до 15 м

Выполняют
прыжковые
упражнения после
инструкции

Передают набивной
мяч сидя, стоя из
одной руки в другую
над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасности
и правила
поведения
на уроках
лыжной
подготовкой

1

Беседа о правилах
обращения с лыжным
инвентарем и техники
безопасности на
занятиях лыжной
подготовкой.
Выполнение
упражнения в
подготовке к занятию,
подбор лыжного
инвентаря

Отвечают на вопросы по ТБ
на уроках лыжной
подготовки, информацию о
предупреждении травм и
обморожений с опорой на
наглядность (презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и палки по
инструкции учителя

Отвечают на вопросы
по прослушанному по
ТБ на уроках лыжной
подготовки,
информацию о
предупреждении
травм и обморожений
с опорой на
наглядность
(презентации,
картинки, карточки),
участвуют в беседе и
отвечают на вопросы
учителя.
Готовятся к занятию,
выбирают лыжи и
палки

34

Совершенств
ование
техники
выполнения
скользящего
шага без
палок и с
палками

1

Построение в шеренгу Выполняют построение с
с лыжами у ноги.
лыжами.

Выполняют
построение с лыжами.

Повторение
безопасного способа
переноски лыж при
движении в колонне.

Передвигаются в
колонне по одному с
лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают
лыжный инвентарь.
Передвигаются по
лыжне скользящим
шагом

Одевание лыжного
инвентаря.
Передвижение на
лыжах свободным,
накатистым шагом без
палок и с палками

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя
передвигаются на лыжах
скользящим шагом

35

Прохождени
е отрезков
на время от
200 до 300 м

1

Повторение
безопасного способа
переноски лыж при
движении в колонне.

Прохождени
е отрезков
на время от
200 до 300 м

1

37

Одновремен
ный
бесшажный
ход

1

38

Одновремен
ный
бесшажный
ход

1

36

39

Спуск в
высокой
стойке со
склона,
подъем
«лесенкой» с
соблюдением

Построение в шеренгу Выполняют построение с
с лыжами у ноги.
лыжами.

Одевание лыжного
инвентаря.
Прохождение на
лыжах отрезков на
скорость

1

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя.

Передвигаются в
колонне по одному с
лыжами на плече и
под рукой, соблюдая
дистанцию по сигналу
учителя. Одевают
Одевают лыжный инвентарь лыжный инвентарь.
с помощью учителя.
Выполняют
Осваивают выполнение
попеременный
попеременного двухшажного двухшажный ход
хода (по возможности) после после инструкции и
инструкции и
показа учителя
неоднократного показа
учителя ( при
необходимости: пошаговая
инструкция учителя,
пооперационный контроль
выполнения действий)

Освоение способа
передвижения
одновременного
бесшажного хода на
лыжах. Демонстрация
техники
одновременного
бесшажного хода.
Выполнение
передвижения
одновременным
бесшажным ходом

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
бесшажного хода. Осваивают
технику передвижения
одновременного бесшажного
хода (по возможности).

Совершенствование
способа подъема на
лыжах.

Выполняют спуск в высокой
стойке со склона, сохраняя
равновесие изученными
способами по возможности.

Выполнение
сохранение
равновесия при спуске

Выполняют
построение с лыжами.

Выполняют передвижение
одновременным бесшажным
ходом по возможности

Смотрят показ с
объяснение техники
одновременного
бесшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
бесшажного хода.
Выполняют
передвижение
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Выполняют спуск в
высокой стойке со
склона, сохраняя
равновесие
изученными
способами.

техники
безопасности

со склона в высокой
стойке.

Выполняют подъем
«лесенкой» по возможности

Выполняют подъем
«лесенкой»

Осваивают способ поворота
на лыжах махом. Выполняют
поворот махом на лыжах
после инструкции и
неоднократного показа
учителя.

Осваивают способ
поворота на лыжах
махом. Выполняют
поворот махом на
лыжах. Выполняют
поворот махом на
месте на лыжах.

Выполнение техники
подъема «лесенкой»
40

Поворот
махом на
месте

1

Освоение способа
поворота на лыжах
махом.
Демонстрация
техники поворота
махом на месте.
Выполнение поворота
махом на лыжах.

41

42

Поворот
махом на
месте

1

Одновремен
ный
двухшажный
ход

1

43

44

1

Повороты
переступание
мв
движении

1

Выполнение
передвижение
скользящим шагом по
лыжне с палками

Освоение способа
передвижения
одновременного
двухшажного хода на
лыжах. Демонстрация
техники
одновременного
двухшажного хода.
Выполнение
передвижения
одновременным
двухшажным ходом

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя.
Выполняют передвижения
скользящим шагом по лыжне
с палками по возможности

Выполняют
передвижение на
лыжах изученными
ходами

Смотрят показ с объяснение
техники одновременного
двухшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
двухшажного хода (по
возможности).

Смотрят показ с
объяснение техники
одновременного
двухшажного хода.
Осваивают технику
передвижения
одновременного
двухшажного хода.

Выполняют передвижение
одновременным
двухшажным ходом по
возможности

Выполняют
передвижение
одновременным
двухшажным ходом
по возможности

Построение в шеренгу Выполняют построение с
с лыжами у ноги.
лыжами.

Выполняют
построение с лыжами.

Переход на учебную
лыжню в колонне по
одному.

Передвигаются в
колонне по одному с
лыжами на плече и
под рукой, соблюдая

Передвигаются в колонне по
одному с лыжами на плече и
под рукой, соблюдая

Передвижение по
учебному кругу
ступающим и
скользящим шагом.
Выполнение
упражнения,
демонстрирую
уверенное отрывание
от снега лыжи, наклон
в сторону поворота и
вперед, сильно
отталкиваясь от лыжи

дистанцию по сигналу
учителя.
Одевают лыжный инвентарь
с помощью учителя.
Выполняют повороты на
лыжах на месте

дистанцию по сигналу
учителя. Одевают
лыжный инвентарь.
Выполняют поворот
переступанием в
движении.

45

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

1

Выполнение способа
торможения на
лыжах. Освоение
техники падения на
бок

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Смотрят показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.

46

Прохождени
е на лыжах
за урок до 1
км

1

Прохождение
дистанции на лыжах
за урок

Проходят дистанцию без
учета времени от 0,5 до 0,8
км по возможности

Проходят дистанцию
без учета времени 1
км

47

Прохождени
е на лыжах
за урок до 1
км

1

48

Игры на
лыжах:

1

Совершенствование
техники
передвижения без
палок, развитие
ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах( по
возможности)

Играют в игры на
лыжах

«Пятнашки
простые»,
«Самый
меткий»

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
подъем «лесенкой»,
«ёлочкой»,
имитируют и
тренируют падение
Выполняют спуски в средней при прохождении
стойке
спусков.

Спортивные игры- 8 часов

49

Инструктаж
по технике
безопасности
на занятиях
спортивными
играми.

1

Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания
организма.

Значение и
основные
правила
закаливания.

Ознакомление с
простейшими
правилами игры
волейбол, правилами
судейства,
наказаниями при
нарушениях правил
игры.

Правила
игры в
волейбол,
наказания
наказаний за
нарушение
игры и
судейство.

50

Стойка
волейболист
а.
Перемещени
я на
площадке,
передача
мяча сверху
двумя
руками над
собой и
передача
мяча снизу
двумя
руками на
месте и
после
перемещения

Беседа по технике
безопасности на
занятиях
спортивными играми.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).
Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.

Отвечают на вопросы
по прослушанному
материалу.
Осваивают
простейшие правила
игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при
нарушении игры.
Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев

Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности)

Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.

1

Ознакомление с
основными стойками
волейболиста.
Демонстрация
основных стоек в
волейболе, передачи
мяча сверху, снизу.
Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещение на
площадке игроков в
волейболе,
выполнение приема и
передачи мяча двумя

Осваивают основные стойки
волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
выполнение стойки
обучающимися из 2 гр.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук и
пальцев (по возможности).
Выполняют перемещения на
площадке с помощью
педагога. Осваивают и
используют игровые умения
(взаимодействие с
партнером)

Осваивают основные
стойки волейболиста,
после показа учителя.
Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещения на
площадке. Осваивают
и используют игровые
умения

руками у стены и в
парах
51

Нижняя
прямая
подача

1

Определение
способов подачи мяча
в волейболе.
Освоение техники
нижней прямой
подачи.
Освоение стойки во
время выполнения
нижней прямой
подачи. Демонстрация
техники нижней
прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

52

Прыжки с
места и с
шага в
высоту и
длину (2-3
серии
прыжков по
5-10
прыжков за
урок).

1

Сочетание работу рук,
ног в прыжках у
сетки.
Закрепление правил
перехода по
площадке.
Выполнение игровые
действий соблюдая
правила игры

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.
Осваивают техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.
Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из 2 группы
Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного
выполнения нижней
прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в
волейболе.
Осваивают техники
нижней прямой
подачи по инструкции
учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по
неоднократной.
Выполнение нижней
прямой подачи
Прыгают вверх с
места и с шага, у
сетки.
Выполняют переход
по площадке, играют
в учебную игру

Учебная игра
в волейбол
53

Настольный
теннис.
Правила
соревновани
й.

1

Ознакомление с
простейшими
правилами игры
настольного тенниса,
наказаниями при
нарушениях правил.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений.

Отвечают на вопросы
по прослушанному
материалу с опорой на
визуальный план (с
использованием
системы игровых,

Ознакомление с
атрибутикой игры
настольный теннис.
Ознакомление с
основной стойкой
теннисиста.
Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполнение
упражнений в
отбивание и
жонглирование мяча
ракеткой.

Осваивают простейшие
правила игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры, с
неоднократным повторением
названий учителем.
Осваивают основную стойку
теннисиста по инструкции
учителя. Выполняют
упражнения на развитие
мышц кистей рук и пальцев
(по возможности).
Выполняют жонглирование
и отбивания мяча ракеткой
по возможности.

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

сенсорных
поощрений.
Осваивают
простейшие правила
игры в настольный
теннис, запоминают
названия наказаний
при нарушении игры.
Осваивают основную
стойку теннисиста по
инструкции учителя.
Выполняют
упражнения на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
жонглирование и
отбивания мяча
ракеткой с
соблюдением
основной стойки.

54

Техника
отбивания
мяча то
одной, то
другой
стороной
ракетки

1

Жонглирование
теннисным мячом,
выполнение
отбивания мяча
стороной ракетки,
передвижение,
выполнение ударов со
стандартных
положений

55

Правильная
стойка
теннисиста,
техника
короткой и
длинной
подачи мяча

1

Определение названия Выполняют правильную
подачи.
стойку теннисиста и подачу
мяча (по возможности).
Выполнение подачи
Дифференцируют
мяча, принимая
разновидности подач(по
правильное исходное
возможности)
положение

Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу
мяча.
Дифференцируют
разновидности подач

Техника
отбивания
мяча над

1

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение

Выполняют отбивание
мяча. Принимают

Выполняют отбивание мяча (
по возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют прием и
передачу мяча
теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов

столом, за
ним и
дальше от
него
56

Правила
соревновани
й по
настольному
теннису.

правильной стойки
теннисиста

1

Учебная игра
в настольный
теннис

Ознакомление с
правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра
Концентрирование
внимания во время
игры.

правильную стойку
теннисиста

Рассматривают
видеоматериал по теме.
«Правила соревнований по
настольному теннису» с
помощью учителя.
Играют в одиночные игры(
по возможности)

Рассматривают
видеоматериал по
теме «Правила
соревнований по
настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на
короткую
дистанцию

1

Выполнение ходьбы
группами
наперегонки.
Выполнение
перепрыгивания через
набивные мячи
Выполнение бега с
высокого старта,
стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполнение метания
мяча в пол на
дальность отскока

Выполняют
эстафетный бег (по
кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи
(расстояние 80-100см,
длина 5 метров).
Выполняют бег с
низкого старта,
стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание
мяча в пол на
дальность отскока

58

Бег на
среднюю
дистанцию
(300 м)

1

Выполнение ходьбы
на отрезках от 100 до
200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания
малого мяча на

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.
Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Проходят отрезки от
100 до 200 м.
Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 300м.
Выполняют метание
малого мяча на

дальность с места
(коридор 10 м)
59

60

61

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

Толкание
набивного
мяча весом
до 2-3 кг с
места на
дальность

1

Выполнение бега 60 м
с ускорением и на
время. Выполнение
упражнений в подборе
разбега для прыжков в
длину.

дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)
Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполнение метания
на дальность из-за
головы через плечо с
4-6 шагов разбега
Выполнение
упражнений в подборе
разбега для прыжков в
длину.
Толкание набивного
мяча на дальность

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Бегут 60 м с
ускорением и на
время. Выполняют
прыжок в длину с
полного разбега.
Выполняют метание
на дальность из-за
головы через плечо с
4-6 шагов разбега
Выполняют прыжок в
длину с полного
разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного
мяча весом до 2 кг.
Толкают набивной
мяч весом до 3 кг

62

63

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10
м

1

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10
м

1

Выполнение бега на
дистанции 30 м (3-6
раза) за урок, на 60м –
3 раза.

Выполнение бега на
дистанции 30 м (2-3 раза) за
урок, на 40м – 1 раз.
Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполнение
упражнений в подборе
разбега для прыжков в Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
длину.
коридор 10 м)
Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6
раза) за урок, на 30м –
3 раза.
Выполняют прыжок в
длину с полного
разбега. Выполняют
метание малого мяча
на дальность с
полного разбега (
коридор 10 м)

Ходьба на
скорость до 5
мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

65

Ходьба на
скорость до 5
мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

66

Эстафета
4*30 м

1

67

Эстафета
4*30 м

1

68

Кроссовый
бег до 500 м

1

64

Ходьба на скорость до
5 мин. в различном
темпе с изменением
шага.
Метание мяча с
полного разбега на
дальность в коридор
10 м

Выполнение
специально-беговых
упражнений.
Освоение техники
передачи эстафетной
палочки. Выполнение
эстафетного бега
Выполнение
специально-беговых
упражнений.
Закрепление тактики
бега на длинной
дистанции.

Идут на скорость до 5 мин. в
различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
дальность с места (коридор
10 м)

Идут на скорость до 5
мин. в различном
темпе с изменением
шага. Выполняют
метание малого мяча
на дальность с места
(коридор 10 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м

Выполняют
специально- беговые
упражнения.
Пробегают эстафету
(4 * 30 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 0,3 км

Выполняют
специально- беговые
упражнения. Бегут
кросс на дистанции
0,5 км

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

6 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Легкая атлетика– 8 часов

Достаточный уровень

1

Инструктаж
по техники
безопасност
и на уроках
легкой
атлетики.
Ходьба в
различном
темпе с
выполнение
м заданий
учителя

1

Беседа о правилах
техники безопасности
на занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение
упражнений в ходьбе
в определенном темпе
с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.
Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).

Значение
ходьбы для
укрепления
здоровья
человека.
Продолжите
льная ходьба
10-15 мин в
различном
темпе

1

Определение
оптимального
двигательного режима
для своего возраста,
его виды. Выполнение
продолжительной
ходьбы в различном
темпе, сохраняя
правильное
положение тела в
движении.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют бег с
преодолением
препятствий (высота
30-40 см).

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Выполняют метание
мяча в вертикальную
цель

Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека». Идут
продолжительной ходьбой
10 мин.

Просматривают
презентацию «Значение
ходьбы для укрепления
здоровья человека».
Идут продолжительной
ходьбой 15 мин.

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель.

Выполняют метание
мяча в вертикальную
цель.

Метание мяча в
вертикальную цель
2

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой
атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют прыжки
через скакалку на месте
в равномерном темпе

Выполнение прыжков
через скакалку
3

Бег в
равномерно
м темпе до 5
мин

1

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега
легко и свободно, не
задерживая дыхание.

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег
с переменной скоростью до
4 мин.

Выполняют прыжок в
высоту с разбега способом
Выполнение прыжка в «перешагивание»
высоту с разбега
способом
«перешагивание»

Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют
бег с переменной
скоростью до 5 мин.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега
способом
«перешагивание»

4

Запрыгивани
е на
препятствие
высотой до
40 - 50 см

1

Выполнение бега на
отрезке с ускорением
30 м.
Выполнение
запрыгивания на
препятствие.
Выполнение метания
мяча на дальность изза головы через плечо

5

Бег на
отрезках до
30 м.
Беговые
упражнения

1

Освоение названий
беговых упражнений
и последовательности
их выполнения.

Выполняют бег на отрезке с Запрыгивают на
ускорением 30 м.
препятствие высотой 60
Запрыгивают и спрыгивают см.
с препятствия до 50 см.
Выполняют метания
Выполняют метания мяча
мяча на дальность из-за
на дальность из-за головы
головы через плечо с 4через плечо с места
6 шагов с разбега

Осваивают специальнобеговые упражнения, бегут
с ускорением на отрезках
до 30 м -1 раз.

Выполнение беговых
Выполняют метания мяча
упражнения, быстрого на дальность с места
бега на отрезках.

Выполняют
специально- беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках
до 30 м -2-3 раза.
Выполняют метания
мяча на дальность

Метание мяча на
дальность
6

7

Метание
набивного
мяча 1 кг
двумя
руками
снизу, из-за
головы,
через голову

1

Бег на
короткую
дистанцию
60 м с
низкого
старта

1

Выполнение
специально- беговых
упражнений.
Выполнение бега 60 м
с ускорением и на
время.

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1 кг)

Выполняют
специально-беговые
упражнения. Бегут 60 м
с ускорением и на
время. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 1
кг).

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (
весом 1 кг)

Выполняют
специально-беговые
упражнения. Начинают
бег с низкого старта на
80 м. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 1-2
кг)

Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая
движения рук и
туловища
Выполнение
специально- беговых
упражнений.
Освоение понятия
низкий старт.
Демонстрирование
техники стартового
разгона,
переходящего в бег по

дистанции.
Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая
движения рук и
туловища
8

Бег на
средние
дистанции
(300 м)

1

Выполнение
специально- беговых
упражнений.
Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои
силы в беге на
дистанции.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Выполняют кроссовый бег
до 300 м (допускается
смешанное передвижение).
Метание мяча на дальность

Выполняют
специально-беговые
упражнения.
Выполняют кроссовый
бег до 150 м (девочки),
на дистанцию 300 м
(мальчики).
Метание мяча на
дальность

Метание мяча на
дальность
Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж
по технике
безопасност
и на уроках
спортивных
играх.

1

Баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол,
права и
обязанности
игроков,
правила
судейства
предупрежд
ение
травматизма
.
10

Стойка
баскетболис
та. Передача
мяча двумя
руками от

Беседа по технике
безопасности,
санитарногигиенические
требования к занятиям
баскетболом, права и
обязанности игроков
на площадке,
предупреждение
травматизма.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Отвечают на вопросы
по прослушанному
материалу.

Участвуют в подвижной
игре по инструкции
учителя

Участвуют в
подвижной игре по
инструкции учителя

Выполняют стойку
баскетболиста после показа
и инструкции учителя.

Выполняют стойку
баскетболиста.
Выполняют ведение
мяча в движении.
Выполняют остановки

Осваивают правила
игры

Освоение простейших
правилами игры,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил
игры.
Подвижная игра на
броски и передачи
мяча.
1

Совершенствование
стойки баскетболиста.
Выполнение ведение
меча в движении.
Выполнение передачи

груди в
парах с
продвижени
ем вперед

11

Ведение
мяча с
обводкой
препятствий

мяча двумя руками от
груди с шагом
навстречу друг другу.
Совершенствуют
ловлю мяча двумя
руками с
последующим
ведением и
остановкой.
Выполнение ведения
мяча на месте и в
движении

1

Совершенствование
техники ведения мяча.
Выполнение
передвижений без
мяча, остановку
шагом.
Выполнение ведения
мяча с обводкой
условных
противников.
Выполнение передачи
мяча двумя руками от
груди в парах с
продвижением вперед

12

Бросок мяча
по корзине с
низу двумя
руками и от
груди с
места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

Совершенствование
техники броска мяча
по корзине
различными
способами.
Выполнение бросков
по корзине двумя
руками снизу и от
груди с места,
демонстрирование

Выполняют ведение мяча в
движении ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися 2 группы.
Выполняют остановки по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут
мяч одной рукой на месте и
в движении шагом, после
инструкции учителя,
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
более сильной группы

по сигналу учителя,
выполняют повороты
на месте с мячом в
руках, передают и
ловят мяч двумя
руками от груди в
парах (на основе
образца учителя).

Выполняют технику
ведения мяча после
неоднократного показа
учителем и ориентируюсь
образец выполнения
обучающимися более
сильной группы.
Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя
руками от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют технику
ведения мяча после
показа учителя.
Выполняют
передвижение без мяча,
остановку шагом.
Выполняют ведение
мяча с обводкой
условных противников

Выполняют технику броска
мяча по корзине двумя
руками снизу и от груди с
места. Выполняют
передачи мяча с
продвижением вперед
двумя руками и бросают
мяч в корзину двумя
руками с низу и от груди с
места после инструкции
учителя и ориентируюсь на

Выполняют технику
броска мяча по корзине
двумя руками снизу и
от груди с места.
Выполняют передачи
мяча двумя и одной
рукой в парах, тройках,
с продвижением вперед
и бросают мяч в
корзину двумя руками
снизу и от груди с

Ведут мяч одной рукой
на месте и в движении
шагом по инструкции
учителя

Выполняют передачу
мяча двумя руками от
груди в парах с
продвижением вперед

элементов техники
баскетбола.
Выполнение передачи
мяча двумя и одной
рукой в парах,
тройках в движении.
13

Комбинации
из основных
элементов
техники
перемещени
й и владении
мячом.

1

Учебная
игра по
упрощенны
м правилам

Выполнение
упражнений с
набивными мячами:
броски мяча с
близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.

образец выполнение
обучающимися более
сильной группы

места после
инструкции учителя

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают,
подбирают мяч в
процессе учебной игры

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу,
с опорой на визуальный
план (с использованием
системы игровых,
сенсорных поощрений).

Отвечают на вопросы по
прослушанному
материалу.

Выполняют ведение
мяча с передачей, с
последующим
броском в кольцо.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

14

Волейбол.
Правила
игры,
наказания
наказаний за
нарушение
игры и
судейство.

1

Беседа по ТБ на
занятиях
спортивными играми.
Беседа об основных
средствах и правилах
закаливания
организма.
Осваивают
простейшие правилам
игры в волейбол,
правилами судейства,
наказаниями при
нарушениях правил
игры.
Выполнение
упражнений на
развитие мышц
кистей рук и пальцев.

Осваивают простейшие
правила игры в волейболе,
запоминают названия
наказаний при нарушении
игры, с неоднократным
повторением названий
учителем.
Выполняют упражнения на
развитие мышц кистей рук
и пальцев (по возможности)

Осваивают простейшие
правила игры в
волейболе, запоминают
названия наказаний при
нарушении игры.
Выполняют упражнения
на развитие мышц
кистей рук и пальцев.

15

Стойка
волейболист
а.
Перемещени
я на
площадке,
передача
мяча сверху
двумя
руками над
собой и
передача
мяча снизу
двумя
руками на
месте и
после
перемещени
я.

1

Совершенствование
основной стойки
волейболиста.

Выполняют основную
стойку волейболиста, после
неоднократного показа
учителя, ориентируясь на
Выполнение основной выполнение стойки
стойки в волейболе,
обучающимися из образец
передачи мяча сверху, выполнения обучающимися
снизу.
более сильной группы.
Выполняют упражнения на
Выполнение
развитие мышц кистей рук
упражнений на
и пальцев (по
развитие мышц
кистей рук и пальцев. возможности). Выполняют
перемещения на площадке
Выполняют
с помощью педагога.
перемещение на
Осваивают и используют
площадке игроков в
игровые умения
волейболе,
(взаимодействие с
выполнение приема и партнером)
передачи мяча двумя
руками у стены и в
парах

Осваивают основную
стойку волейболиста,
после показа учителя.
Выполняют упражнения
на развитие мышц
кистей рук и пальцев.
Выполняют
перемещения на
площадке. Осваивают и
используют игровые
умения

16

Нижняя
прямая
подача

1

Определение
способов подачи мяча
в волейболе.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в
волейболе.

Совершенствование
техники нижней
прямой подачи.
Совершенствование
стойки во время
выполнения нижней
прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.
Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют техники
нижней прямой подачи
по инструкции учителя.
Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по
неоднократной.

Выполнение нижней
Выполнение нижней
прямой подачи по
прямой подачи
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из более сильной группы

17

Прыжки с
места и с
шага в
высоту и
длину (2-3
серии
прыжков по
5-10
прыжков за
урок).

1

Сочетание работу рук,
ног в прыжках у
сетки.
Выполнение правил
перехода по
площадке.
Выполнение игровые
действий соблюдая
правила игры

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

Учебная
игра в
волейбол
18

Прыжки с
места и с
шага в
высоту и
длину (2-3
серии
прыжков по
5-10
прыжков за
урок).

1

Учебная
игра в
волейбол
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроени
е из
колонны по
одному в
колонну по
два на месте.

1

Выполнение строевых
действий согласно
расчету и команде.
Освоение
перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по
три на месте.
Тренировочные
упражнения сочетание
ходьбы и бега в
колонне. Выполнение
упражнений со
скакалкой.

Выполняют строевые
действия под щадящий
счёт. Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Прыгают вверх с места и
с шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Выполнение прыжков
через скакалку на
месте в равномерном
темпе
20

Повороты
направо,
налево,
кругом
(переступан
ием).
Упражнения
на
равновесие

1

Ориентирование в
пространстве,
сохранение
равновесия при
движении по
скамейке.
Выполнение
перестроений на
месте.
Прыжки через
скакалку на одной,
двух ногах

21

Упражнения
на
преодоление
сопротивлен
ия

1

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные
упражнения на
изменение скорости
передвижения при
ходьбе/ беге.

Выполняют строевые
действия под щадящий
счёт. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три
на месте. Выполняют
ходьбу по
гимнастической
скамейке с различными
положениями рук.
Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух, одной
ноге произвольным
способом

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счёт. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на
преодоление сопротивления
меньшее количество раз

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на
преодоление
сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со
скакалкой. Прыгают
через скакалку на месте
в равномерном темпе на

Выполнение
упражнений на
преодоление
сопротивления

22

Упражнения
на развитие
ориентации
в
пространств
е

1

Выполнение ходьбы
«змейкой»,
«противоходом».
Выполнение
упражнений со
сложенной скакалкой
в различных
исходных
положениях, прыжки

23

Упражнения
на
укрепление
мышц
туловища,
рук и ног

1

через скакалку на
двух и одной ноге.

на двух ногах
произвольным способом

двух, одной ноге
произвольным способом

Выполнение
фигурной
маршировки.

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения
впереди идущего
учащегося. Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу
мяча сидя, лежа в
различных
направлениях.
Выполняют упражнения
по показу

Выполнение
упражнений на
укрепление мышц
туловища, рук и ног

24

Упражнения
с
сопротивлен
ием

1

Выполнение
упражнений с
элементами
единоборств,
сохранение
равновесия при
движении на
скамейке

Выполняют упражнения
на равновесие на
скамейке: повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения
на равновесие на
скамейке: повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед (
на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

25

Упражнения
с
гимнастичес
кими
палками

1

Согласование
движения палки с
движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6
упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют
комбинацию на
скамейке.

26

Опорный
прыжок

1

27

Опорный
прыжок

1

Выполнение прыжка
согнув ноги через
козла, коня в
ширину.
Преодоление
нескольких
препятствий
различными
способами

Выполняют наскок в
стойку на коленях.
Преодолевают несколько
препятствий с помощью
учителя ( по возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Переноска 2- 3
набивных мячей
весом до 7-8 кг.

Выполняют наскок в
стойку на коленях.
Переносят 1- 2 набивных
мячей весом до 5-6 кг.
Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние
до 10 м.

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

28

Упражнения
для
формирован
ия
правильной
осанки

Составление и
выполнение
комбинации на
скамейке

1

Переноска
гимнастического
коня и козла, матов
на расстояние до 15
м. Выполнение
прыжка согнув ноги

Выполняют упражнения
с гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переносят
гимнастического коня и

через козла, коня в
ширину.
29

Упражнения
со
скакалками

1

Выполнение
упражнений со
скакалкой.
Выполнение
прыжковых
упражнений с
точностью прыжка

30

Упражнения
с гантелями

1

Выполнение
упражнений с
гантелями.
Выполнение
прыжковых
упражнений с
точностью прыжка

31

32

Упражнения
для развития
пространств
енновременной
дифференци
ровки и
точности
движений

1

Упражнения
для развития
пространств
енновременной
дифференци
ровки и
точности
движений

1

Выполнение
построения в
колонну по два,
соблюдая заданное
расстояние.
Выполнение прыжка
в длину с места на
заданное расстояние
без предварительной
отметки.
Передача набивного
мяча сидя, стоя из
одной руки в другую
над головой

козла, маты на
расстояние до 15 м.
Выполняют упражнения
со скакалкой после
обучающей помощи
учителя. Выполняют
прыжковые упражнения
под контролем учителя

Выполняют упражнения
со скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения
с гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два,
соблюдая заданное
расстояние. Прыгают в
длину с места на
заданное расстояние без
предварительной
отметки.

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой
меньшее количество
повторений

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки
в другую над головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Техника
безопасност
и и правила
поведения
на уроках

1

Беседа о правилах
обращения с
лыжным инвентарем
и техники
безопасности на

Смотрят показ с
объяснением безопасного
передвижения с лыжами
под рукой и на плече.
Совершенствуют технику

Смотрят показ с
объяснением
безопасного
передвижения с лыжами
под рукой и на плече.

лыжной
подготовкой
Совершенст
вование
одновремен
ного
бесшажного
хода

занятиях лыжной
подготовкой.

выполнения строевых
команд и приемов.

Выполнение
строевых действий с
лыжами.

Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Беседа о технике
безопасности во
время передвижений
с лыжами под рукой
и на плече.

Совершенствуют
технику выполнения
строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют
передвижение на лыжах

Передвижение
скользящим шагом
по лыжне.
Освоение техники
одновременного
бесшажного хода
34

Одновремен
ный
двухшажны
й ход

1

Закрепление способа
передвижения
попеременным
двухшажным ходом
на лыжах.
Передвижение
одновременным
бесшажным ходом.

35

Одновремен
ный
двухшажны
й ход

1

36

Поворот
махом на
месте

1

37

Поворот
махом на
месте

1

Освоение техники
одновременного
двухшажного хода

Закрепление способа
передвижения на
лыжах. Выполнение
поворота махом на
лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременного
бесшажного ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременного
бесшажного ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют
передвижение на лыжах

Выполняют поворот
махом на месте на лыжах
по инструкции и показа
учителя.

Выполняют поворот
махом на месте на
лыжах.

Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Выполняют
передвижение на лыжах
изученными ходами

38

Комбиниров
анное
торможение
лыжами и
палками

1

39

Комбиниров
анное
торможение
лыжами и
палками

1

Освоение способа
торможения на
лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности)
Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения
торможения. Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
передвижение на лыжах
изученными ходами

торможение лыжами и
палками (по возможности)
40

Обучение
правильном
у падению
при
прохождени
и спусков

1

Выполнение способа
торможения на
лыжах. Освоение
техники падения на
бок

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по
возможности). Смотрят
показ с объяснение
технике правильного
падения при прохождении
спусков.

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
подъем «лесенкой»,
«ёлочкой», имитируют и
тренируют падение при
прохождении спусков.

Выполняют спуски в
средней стойке
Повторное
передвижен
ие в
быстром
темпе на
отрезках 4060 м

1

42

Повторное
передвижен
ие в
быстром
темпе на
отрезках 4060 м

1

43

Повторное
передвижен

1

41

Тренировочные
упражнения на
комбинированное
торможение на
лыжах.
Прохождение на
лыжах отрезков на
скорость

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по
возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40
м

Выполняют поворот
махом на месте на лыжах

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Передвигаются
в быстром темпе на
отрезке от 40- 60 м.

ие в
быстром
темпе по
кругу 100150 м

Выполнение
поворота махом на
лыжах.
Сохранение
равновесия при
спуске со склона в
высокой стойке,
закрепление
изученной техники
подъема

по инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время
от 100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот
махом на месте на
лыжах.
Проходят на скорость
отрезок на время от 100150 м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

44

Повторное
передвижен
ие в
быстром
темпе по
кругу 100150 м

1

45

Игры на
лыжах:

1

Совершенствование
техники
передвижения без
палок, развитие
ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах

«Пятнашки
простые»,
«Самый
меткий»
46

Игры на
лыжах :
«Переставь
флажок»,
«Попади в
круг», «Кто
быстрее»,
«Следи за
сигналом»

1

Освоение техники
изученных способов
передвижения в
игровой
деятельности

Играют в игры на лыжах(
по возможности)

Играют в игры на лыжах
по инструкции учителя

47

Прохождени
е на лыжах
за урок от
1,5 км

1

Прохождение
дистанции на лыжах
за урок

Проходят дистанцию без
учета времени до 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 1,5 км

48

Прохождени
е на лыжах
за урок от
1,5 км

1

Спортивные игры - 8 часов
49

Инструктаж
по ТБ на
уроках

1

Беседа по ТБ,
санитарногигиенические
требования к

Отвечают на вопросы по
прослушанному
материалу с опорой на
визуальный план (с

Отвечают на вопросы по
прослушанному
материалу. Выполняют
прием и передачу мяча

спортивных
играх.
Техника
отбивания
мяча то
одной, то
другой
стороной
ракетки

занятиям
спортивными
играми.

использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).

Жонглирование
теннисным мячом,
выполнение
отбивания мяча
стороной ракетки,
передвижение,
выполнение ударов
со стандартных
положений

Выполняют прием и
передачу мяча теннисной
ракеткой по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов (по
возможности)

теннисной ракеткой.
Дифференцируют
разновидности ударов

50

Правильная
стойка
теннисиста,
техника
короткой и
длинной
подачи мяча

1

Определение
названия подачи.

Выполняют правильную
стойку теннисиста и
подачу мяча (по
Выполнение подачи возможности).
мяча, принимая
Дифференцируют
правильное исходное разновидности подач(по
положение
возможности)

Выполняют правильную
стойку теннисиста и
подачу мяча.
Дифференцируют
разновидности подач

51

Техника
отбивания
мяча над
столом, за
ним и
дальше от
него

1

Повторение техники
отбивания мяча.
Выполнение
правильной стойки
теннисиста

Выполняют отбивание
мяча ( по
возможности).Осваивают
стойку теннисиста

Выполняют отбивание
мяча. Принимают
правильную стойку
теннисиста

52

Правила
соревновани
й по
настольному
теннису.

1

Ознакомление с
правилами
соревнований по
настольному
теннису. Одиночная
игра

Рассматривают
видеоматериал по теме.

Рассматривают
видеоматериал по теме
«Правила соревнований
по настольному
теннису». Играют в
одиночные игры

Концентрирование
внимания во время
игры.

Играют в одиночные
игры( по возможности)

Совершенствование
техники нижней
прямой подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

Учебная
игра в
настольный
теннис
53

Волейбол.
Нижняя
прямая
подача

Совершенствование
стойки во время

«Правила соревнований
по настольному теннису»
с помощью учителя.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
нижней прямой подачи.

выполнения нижней
прямой подачи.
Выполнение нижней
прямой подачи

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники
нижней прямой подачи
по инструкции учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной
инструкции и показу
учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по
неоднократной.

Выполнение нижней
прямой подачи по
инструкции учителя и
ориентируясь на образец
выполнения
обучающимися из более
сильной группы

Выполнение нижней
прямой подачи

54

Передача
мяча сверху
и снизу
двумя
руками
после
перемещени
й

1

Совершенствование Принимают и передают
техники
мяч сверху и снизу в
выполнения
парах на месте
передачи мяча
сверху и снизу двумя
руками после
перемещений

Принимают и передают
мяч сверху и снизу в
парах после
перемещений

55

Прием и
передача
мяча над
собой сверху
и снизу

1

Выполнение приема Выполняют прием и
и передачи мяча над передача мяча над собой
собой сверху и снизу сверху и снизу.

Выполняют прием и
передача мяча над собой
сверху и снизу

56

Прыжки с
места и с
шага в
высоту и
длину (2-3
серии
прыжков по
5-10
прыжков за
урок).

1

Сочетание работу
рук, ног в прыжках у
сетки.

Прыгают вверх с места и
с шага, у сетки.

Учебная
игра в
волейбол

Закрепление правил
перехода по
площадке.
Выполнение
игровые действий
соблюдая правила
игры

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков
за урок).
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру ( по
возможности)

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на
скорость до
60 м

1

Выполнение ходьбы
группами
наперегонки.

Выполняют ходьбу
группами наперегонки.
Выполняют
перепрыгивания через
Выполнение
набивные мячи
перепрыгиваний
(расстояние 80-100см,
через набивные мячи длина 4 метра).
Выполняют бег с
Выполнение бега с
высокого старта,
высокого старта,
стартовый разбега и стартовый разбега и
старта из различных старта из различных
исходных положений.
исходных
положений.

Выполняют метание мяча
Выполнение метания в пол на дальность
отскока
мяча в пол на
дальность отскока

58

Бег на
среднюю
дистанцию
(400 м)

1

59

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

60

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

Выполняют эстафетный
бег (по кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи
(расстояние 80-100см,
длина 5 метров).
Выполняют бег с
низкого старта,
стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание
мяча в пол на дальность
отскока

Выполнение ходьбы Проходят отрезки от 100
на отрезках от 100 до до 200 м. Выполняют
200 м.
кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполнение бега на
среднюю
Выполняют метание
дистанцию.
малого мяча на дальность
с места (коридор 10м)
Выполнение метания
малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м)

Проходят отрезки от 100
до 200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 400м.

Выполнение бега 60
м с ускорением и на
время. Выполнение
упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Бегут 60 м с ускорением
и на время. Выполняют
прыжок в длину с
полного разбега.

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.

Выполняют метание на
дальность из-за головы
Выполнение метания через плечо с 4-6 шагов
на дальность из-за
разбега
головы через плечо с
4-6 шагов разбега

Выполняют метание
малого мяча на
дальность с 3 шагов
разбега (коридор 10м)

Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

61

Толкание
набивного
мяча весом
до 2-3 кг с
места на
дальность

1

Выполнение
упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного
мяча на дальность

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10
м

1

63

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10
м

1

64

Ходьба на
скорость 1520 мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

Ходьба на
скорость 1520 мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

62

65

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6
раза) за урок, на 60м
– 3 раза.
Выполнение
упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (2-4 раза)
за урок, на 60м – 1 раз.
Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание
малого мяча на дальность
с места ( коридор 10 м)

Метание теннисного
мяча на дальность с
полного разбега по
коридору 10 м

Ходьба на скорость
15-20 мин. в
различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с
полного разбега на
дальность в коридор
10 м

Идут на скорость 10-15
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание
малого мяча на дальность
с места (коридор 10 м)

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
весом до 3 кг
Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6
раза) за урок, на 60м – 3
раза.
Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание
малого мяча на
дальность с полного
разбега ( коридор 10 м)

Идут на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание
малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м)

66

Эстафета
4*60 м

Выполнение
специально-беговых
упражнений.

1

Освоение техники
передачи
эстафетной палочки.
Выполнение
эстафетного бега
67

Кроссовый
бег до 500 м

Выполнение
специально-беговых
упражнений.

2

Закрепление тактики
бега на длинной
дистанции.

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполняют эстафетный
бег с этапами до 30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 *
60 м)

Демонстрируют
выполнение специальнобеговых упражнений.
Бегут кросс на дистанции
0,3 км

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Бегут кросс на
дистанции 0,5 км

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

7 класс

Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный
уровень

Достаточный
уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж по
техники
безопасности на
уроках легкой
атлетики.
Ходьба в
различном темпе
с выполнением
заданий учителя

1

Беседа о правилах техники
безопасности на занятиях
легкой атлетикой.
Выполнение упражнений в
ходьбе в определенном
темпе с выполнением
заданий.
Преодоление полосы
препятствий.
Метание мяча в
вертикальную цель

Слушают инструктаж
о правилах поведения
на уроках легкой
атлетики. Выполняют
ходьбу с заданиями по
инструкции учителя.
Выполняют бег с
преодолением
препятствий (высота
10-30 см).
Выполняют метание
мяча в вертикальную
цель

Слушают
инструктаж о
правилах
поведения на
уроках легкой
атлетики.
Выполняют ходьбу
с заданиями.
Выполняют бег с
преодолением
препятствий
(высота 30-40 см).
Выполняют
метание мяча в
вертикальную цель

2

Значение ходьбы
для укрепления
здоровья
человека.
Продолжительна
я ходьба 15-20
мин в различном
темпе с
изменением шага

1

Определение оптимального
двигательного режима для
своего возраста, его виды.
Выполнение
продолжительной ходьбы в
различном темпе, сохраняя
правильное положение тела
в движении.
Метание мяча в
вертикальную цель.

Просматривают
презентацию
«Значение ходьбы для
укрепления здоровья
человека». Идут
продолжительной
ходьбой 10-15 мин.
Выполняют метание
мяча в вертикальную
цель.

Выполнение прыжков через Выполняют прыжки
скакалку
через скакалку на
месте в равномерном
темпе

3

Бег с переменной
скоростью до 5
мин

1

Выполнение ходьбы с
заданиями.
Выполнение бега легко и
свободно, не задерживая
дыхание.
Выполнение прыжка в
высоту с разбега способом
«перешагивание»

4

Запрыгивание на
препятствие
высотой до 50-60
см

1

Выполнение бега на
отрезке 30м с ускорением
Выполнение запрыгивания
на препятствие.
Выполнение метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо

Выполняют ходьбу с
заданиями.
Выполняют бег с
переменной
скоростью до 4 мин.
Выполняют прыжок в
высоту с разбега
способом
«перешагивание»

Просматривают
презентацию
«Значение ходьбы
для укрепления
здоровья
человека». Идут
продолжительной
ходьбой 15-20
мин.
Выполняют
метание мяча в
вертикальную цель.
Выполняют
прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе

Выполняют ходьбу
с заданиями.
Выполняют бег с
переменной
скоростью до 5
мин. Выполняют
прыжок в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

Выполняют бег на
отрезке 30 м без
ускорения.

Выполняют бег на
отрезке 30м с
ускорением

Запрыгивают и
спрыгивают с
препятствия до 50 см.

Запрыгивают на
препятствие
высотой 60 см.

Выполняют метания
мяча на дальность изза головы через плечо
с места

Выполняют
метания мяча на
дальность из-за
головы через плечо
с 4-6 шагов с
разбега

5

Бег на отрезках
до 60 м. Беговые
упражнения

1

Освоение названий беговых
упражнений и
последовательности их
выполнения.
Выполнение беговых
упражнений.
Выполнение быстрого бега
на отрезке 60м.

6

7

Метание
набивного мяча
(2-3 кг) двумя
руками снизу, изза головы, через
голову

1

Бег на короткую
дистанцию (6080 м) с низкого
старта

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение броска
набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища Метание мяча
на дальность

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение понятия низкий
старт.
Демонстрирование техники
стартового разгона,
переходящего в бег по
дистанции. Выполнение
броска набивного мяча,
согласовывая движения рук
и туловища

Выполняют
различные виды
ходьбы. Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специально - беговые
упражнения, бегут с
ускорением на
отрезках до 60 м -1
раз

Выполняют
различные виды
ходьбы.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специально беговые
упражнения, бегут
с ускорением на
отрезках до 60 м -23 раза

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют метание
набивного мяча
снизу

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному разными
способами (на
носках, на пятках).
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
метание набивного
мяча из различных
исходных
положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному (на носках,
на пятках,
перекатом с пятки
на носок, с
выпадом).
Смотрят
Выполняют
демонстрацию
комплекс
техники выполнения общеразвивающих
низкого старта.
упражнений.
Выполняют технику
Смотрят
стартового разгона,
демонстрацию
переходящего в бег по техники
дистанции 60 м

выполнения
низкого старта.
Выполняют
технику стартового
разгона,
переходящего в бег
по дистанции 80 м
8

Бег на средние
дистанции (300
м)

1

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Выполнение бега на
средние дистанции,
распределяя свои силы в
беге на дистанции.
Метание мяча на дальность

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специальные беговые
упражнения.
Выполняют
кроссовый бег до 300
м (допускается
смешанное
передвижение).
Метают мяч на
дальность

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному (на носках,
на пятках,
перекатом с пятки
на носок, с
выпадом).
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специальные
беговые
упражнения.
Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию до 300
м (девочки) и на
500 м (мальчики).
Метают мяч на
дальность

Спортивные игры – 10 часов
9

10

Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

1

Передача мяча
двумя руками от
груди в парах с

1

Выполнение стойки
баскетболиста.
Передачи мяча двумя
руками от груди с шагом
навстречу друг другу.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному
(на носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполнение ведения мяча
на месте и в движении

Отрабатывают стойку
баскетболиста.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному (на носках,
на пятках,
перекатом с пятки
на носок, с
выпадом).
Выполняют
комплекс

продвижением
вперед

Работают в парах.
Останавливаются по
сигналу учителя,
выполняют повороты
на месте с мячом в
руках, передают и
ловят мяч двумя
руками от груди в
парах на месте (на
основе образца
учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте
и в движении шагом

общеразвивающих
упражнений.
Отрабатывают
стойку
баскетболиста.
Работают в парах.
Останавливаются
по сигналу учителя,
выполняют
повороты на месте
с мячом в руках,
передают и ловят
мяч двумя руками
от груди в парах
(на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной
рукой на месте и в
движении шагом

11

12

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

Ведение мяча с
обводкой
препятствий

1

Выполнение передвижений
без мяча, остановку шагом.
Выполнение ведения мяча с
обводкой условных
противников.

1

Выполнение передачи мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
передвижение без
мяча, остановку
шагом. Выполняют
ведение мяча с
обводкой условных
противников.
Выполняют передачу
мяча двумя руками от
груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
передвижение без
мяча, остановку
шагом. Выполняют
ведение мяча с
обводкой условных
противников
Выполняют
передачу мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед

13

14

15

16

Ведение мяча с
изменением
направления
шагом и бегом

1

Бросок мяча по
корзине двумя
руками от груди
с места.
Эстафеты с
элементами
баскетбола

1

Выполнение ловли и
передачи мяча в движении
в парах.
Выполнение ведения мяча с
изменением направления
шагом и бегом

Броски мяча в
корзину в
движении от
груди.
Подбирание
отскочившего от
щита мяча

1

Броски мяча в
корзину в
движении от
груди.

1

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
Передают мяч двумя и упражнений.
одной рукой в парах
на месте.
Передают мяч
двумя и одной
Ведут мяч одной
рукой в парах,
рукой на месте, в
тройках в
движении шагом
движении. Ведут
мяч одной рукой на
месте, в движении
шагом

Выполнение передачи мяча
двумя и одной рукой в
парах, тройках в движении.
Выполнение бросков по
корзине двумя руками от
груди с места,
демонстрирование
элементов техники
баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполнение ведения мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.
Тренировочные
упражнения на подбиранию
мяча

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Передают мяч с
продвижением вперед
двумя руками и
бросают мяч в
корзину двумя руками
от груди с места после
инструкции учителя

Выполняют ведение
мяча с передачей, с
последующим
броском в кольцо,
подбирают мяч после
броска в кольцо

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч
двумя и одной
рукой в парах,
тройках, с
продвижением
вперед и бросают
мяч в корзину
двумя руками от
груди с места
Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
ведение мяча с
передачей, с
последующим

Подбирание
отскочившего от
щита мяча

17

Комбинации из
основных
элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

броском в кольцо,
подбирают мяч
после броска в
кольцо
1

Учебная игра по
упрощенным
правилам

18

Выполнение упражнений с
набивными мячами: броски
мяча с близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ведение мяча с
передачей, с последующим
броском в кольцо.

Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают,
подбирают мяч в
процессе учебной
игры.

Учебная игра по
упрощенным правилам

Комбинации из
основных
элементов
техники
перемещений и
владении мячом.

Принимают участие в
учебной игре

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
упражнения с
набивными
мячами. Ведут,
бросают,
подбирают мяч в
процессе учебной
игры.
Принимают
участие в учебной
игре

Учебная игра по
упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение из
колонны по
одному в
колонну по два
на месте.

1

Выполнение строевых
действий согласно расчету
и команде.
Освоение перестроения из
колонны по одному в
колонну по два и по три на
месте.

Выполняют строевые
действия под
щадящий счёт.
Сочетают ходьбу и
бег в колонне.

Выполняют
упражнения со
скакалкой. Прыгают
Тренировочные
через скакалку на
упражнения сочетание
месте в равномерном
ходьбы и бега в колонне.
темпе на двух ногах
Выполнение упражнений со произвольным
скакалкой. Выполнение
способом
прыжков через скакалку на
месте в равномерном темпе

Выполняют
строевые действия.
Сочетают ходьбу и
бег в колонне.
Выполняют
упражнения со
скакалкой.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным
способом

20

Повороты
направо, налево,
кругом
(переступанием).
Упражнения на
равновесие

1

Ориентирование в
пространстве, сохранение
равновесия при движении по
скамейке.
Выполнение перестроений
на месте.
Прыжки через скакалку на
одной, двух ногах

21

Упражнения на
преодоление
сопротивления

1

Выполнение строевых
действий и команд.
Тренировочные упражнения
на изменение скорости
передвижения при ходьбе/
беге.
Выполнение упражнений на
преодоление сопротивления

22

Упражнения на
развитие
ориентации в
пространстве

1

Выполнение ходьбы
«змейкой», «противоходом».
Выполнение упражнений со
сложенной скакалкой в
различных исходных
положениях, прыжки через
скакалку на двух и одной
ноге.

Выполняют строевые
действия под
щадящий счёт.
Выполняют
перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по
три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической
скамейке с
различными
положениями рук.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух ногах
произвольным
способом

Выполняют
строевые действия.
Выполняют
перестроение из
колонны по одному
в колонну по два,
по три на месте.
Выполняют ходьбу
по гимнастической
скамейке с
различными
положениями рук.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе
на двух, одной ноге
произвольным
способом

Выполняют строевые
команды и действия
под щадящий счёт.
Изменяют скорость
передвижения при
ходьбе/ беге.
Выполняют
упражнений на
преодоление
сопротивления
меньшее количество
раз

Выполняют
строевые команды
и действия.
Изменяют скорость
передвижения при
ходьбе/ беге.
Выполняют
упражнений на
преодоление
сопротивления

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со
скакалкой меньшее
количество раз.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на
двух ногах

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют
комплекс
упражнений со
скакалкой.
Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе
на двух, одной ноге

произвольным
способом

Выполняют фигурную
маршировку за
другим
обучающимися,
ориентируясь на
образец выполнения
впереди идущего.
Выполняют
упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют
фигурную
маршировку.
Выполняют
переноску,
передачу мяча
сидя, лежа в
различных
направлениях.
Выполняют
упражнения по
показу

Упражнения на
укрепление
мышц туловища,
рук и ног.

1

24

Упражнения с
сопротивлением

1

Выполнение упражнений с
элементами единоборств,
сохранение равновесия при
движении на скамейке

Выполняют
упражнения на
равновесие на
скамейке: повороты с
различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с
продвижением вперед
( на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют
упражнения на
равновесие на
скамейке:
повороты с
различными
движениями рук, с
хлопками под
ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением
вперед ( на полу),
комплекс
упражнений с
сопротивлением

25

Упражнения с
гимнастическим
и палками

1

Согласование движения
палки с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6
упражнений с
гимнастической
палкой. Выполняют
доступные
упражнения на
равновесие

Составляют и
демонстрируют
комбинацию на
скамейке.

Выполняют наскок в
стойку на коленях.
Преодолевают

Выполняют
опорный прыжок
ноги врозь через

23

Выполнение фигурной
маршировки.

произвольным
способом

Выполнение упражнений на
укрепление мышц туловища,
рук и ног

Составление и выполнение
комбинации на скамейке

26

Опорный
прыжок

1

Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину. Преодоление

Выполняют
упражнения с
гимнастической
палкой

нескольких препятствий
различными способами
27

Опорный
прыжок

1

28

Упражнения для
формирования
правильной
осанки

1

29

Упражнения со
скакалками

Переноска 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переноска гимнастического
коня и козла, матов на
расстояние до 15 м.
Выполнение прыжка согнув
ноги через козла, коня в
ширину.

1

Выполнение упражнений со
скакалкой.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

30

Упражнения с
гантелями

1

Выполнение упражнений с
гантелями.
Выполнение прыжковых
упражнений с точностью
прыжка

несколько
препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

козла, коня в
ширину с помощью
учителя.

Выполняют наскок в
стойку на коленях.
Переносят 1- 2
набивных мячей
весом до 5-6 кг.
Переносят
гимнастического коня
и козла, маты на
расстояние до 10 м.

Выполняют
опорный прыжок
ноги врозь через
козла, коня в
ширину с помощью
учителя.

Выполняют
упражнения со
скакалкой после
обучающей помощи
учителя. Выполняют
прыжковые
упражнения под
контролем учителя

Выполняют
упражнения со
скакалкой по
показу и
инструкции
учителя.

Выполняют
упражнения с
гантелями меньшее
количество
повторений.
Выполняют
прыжковые
упражнения под
контролем учителя

Выполняют
упражнения с
гантелями.
Выполняют
прыжковые
упражнения после
инструкции

Преодолевают
несколько
препятствий

Переносят 2- 3
набивных мячей
весом до 7-8 кг.
Переносят
гимнастического
коня и козла, маты
на расстояние до 15
м.

Выполняют
прыжковые
упражнения после
инструкции

31

32

Упражнения для
развития
пространственно
- временной
дифференцировк
и и точности
движений

Упражнения для
развития
пространственно
- временной
дифференцировк
и и точности
движений

1

Выполнение построения в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Выполнение прыжка в длину
с места на заданное
расстояние без
предварительной отметки.

1

Передача набивного мяча
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Выполняют
построение в колонну
по два, соблюдая
заданное расстояние
(по ориентирам).
Прыгают в длину с
места на заданное
расстояние с
предварительной
отметки.

Выполняют
построение в
колонну по два,
соблюдая заданное
расстояние.
Прыгают в длину с
места на заданное
расстояние без
предварительной
отметки.

Передают набивной
мяч сидя, стоя из
одной руки в другую
над головой меньшее
количество
повторений

Передают
набивной мяч сидя,
стоя из одной руки
в другую над
головой

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Совершенствова
ние
одновременного
бесшажного хода

1

Выполнение строевых
действий с лыжами.
Беседа о технике
безопасности во время
передвижений с лыжами под
рукой и на плече.
Передвижение скользящим
шагом по лыжне.
Освоение техники
одновременного бесшажного
хода

34

Одновременный
двухшажный ход

1

Закрепление способа
передвижения
попеременным двухшажным
ходом на лыжах.

Смотрят показ с
объяснением
безопасного
передвижения с
лыжами под рукой и
на плече.
Совершенствуют
технику выполнения
строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют
передвижение на
лыжах

Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременным

Смотрят показ с
объяснением
безопасного
передвижения с
лыжами под рукой
и на плече.
Совершенствуют
технику
выполнения
строевых команд и
приемов.
Смотрят показ с
объяснением
техники
одновременного
бесшажного хода и
выполняют
передвижение на
лыжах
Передвигаются
попеременным
двухшажным и
одновременным

Передвижение
одновременным бесшажным
ходом.

бесшажным ходом.
Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
двухшажного хода и
выполняют
передвижение на
лыжах

бесшажным ходом.
Смотрят показ с
объяснением
техники
одновременного
двухшажного хода
и выполняют
передвижение на
лыжах
Выполняют
поворот махом на
месте на лыжах.

35

Одновременный
двухшажный ход

1

Освоение техники
одновременного
двухшажного хода

36

Поворот махом
на месте

1

37

Поворот махом
на месте

1

Закрепление способа
передвижения на лыжах.
Выполнение поворота махом
на лыжах.

Выполняют поворот
махом на месте на
лыжах по инструкции
и показа учителя.

Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Комбинированно
е торможение
лыжами и
палками

1

Освоение способа
торможения на лыжах.
Передвижение
попеременным и
одновременным
двухшажным ходом

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения
торможения.
Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по
возможности)

38

39

40

Комбинированно
е торможение
лыжами и
палками

1

Обучение
правильному
падению при
прохождении
спусков

1

Передвигаются
попеременным и
одновременным
бесшажным ходом по
возможности

Выполняют
передвижение на
лыжах изученными
ходами

Смотрят показ с
объяснение
техники
выполнения
торможения.
Выполняют
комбинированное
торможение
лыжами и палками.
Выполняют
передвижение на
лыжах изученными
ходами

торможение лыжами
и палками (по
возможности)
Выполнение способа
торможения на лыжах.
Освоение техники падения
на бок

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по
возможности).
Смотрят показ с

Выполняют
комбинированное
торможение
лыжами и палками.
Выполняют подъем
«лесенкой»,

объяснение технике
правильного падения
при прохождении
спусков.
Выполняют спуски в
средней стойке
Повторное
передвижение в
быстром темпе
на отрезках 40-60
м

1

42

Повторное
передвижение в
быстром темпе
на отрезках 40-60
м

1

43

Повторное
передвижение в
быстром темпе
по кругу 100-150
м

1

44

Повторное
передвижение в
быстром темпе
по кругу 100-150
м

1

45

Игры на лыжах:

1

1

41

Игры на лыжах :
«Переставь
флажок»,
«Попади в круг»,
«Кто быстрее»,
«Следи за
сигналом»

Осваивают
комбинированное
торможение лыжами и
палками (по
возможности).
Передвигаются в
быстром темпе на
отрезке от 30- 40 м

Выполняют
комбинированное
торможение
лыжами и палками.
Передвигаются в
быстром темпе на
отрезке от 40- 60 м.

Выполняют поворот
махом на месте на
лыжах по инструкции
и показа учителя.
Проходят на скорость
отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1
раз, мальчики- 2 раза)

Выполняют
поворот махом на
месте на лыжах.

Совершенствование техники
передвижения без палок,
развитие ловкости в играх на
лыжах

Играют в игры на
лыжах( по
возможности)

Играют в игры на
лыжах

Освоение техники
изученных способов
передвижения в игровой
деятельности

Играют в игры на
лыжах( по
возможности)

Играют в игры на
лыжах по
инструкции
учителя

Прохождение на лыжах
отрезков на скорость

« Пятнашки
простые»,
«Самый меткий»
46

Тренировочные упражнения
на комбинированное
торможение на лыжах.

«ёлочкой»,
имитируют и
тренируют падение
при прохождении
спусков.

Выполнение поворота махом
на лыжах.
Сохранение равновесия при
спуске со склона в высокой
стойке, закрепление
изученной техники подъема

Проходят на
скорость отрезок на
время от 100- 150 м
(девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

47

Прохождение на
лыжах за урок от
1 до 2 км

1

48

Прохождение на
лыжах за урок от
1 до 2 км

1

Прохождение дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию
без учета времени 1
км

Проходят
дистанцию без
учета времени 2 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Техника
отбивания мяча
то одной, то
другой стороной
ракетки

1

Жонглирование теннисным
мячом, выполнение
отбивания мяча стороной
ракетки, передвижение,
выполнение ударов со
стандартных положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прием и
передачу мяча
теннисной ракеткой
по возможности.
Дифференцируют
разновидности ударов
(по возможности)

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений
Выполняют прием
и передачу мяча
теннисной
ракеткой.
Дифференцируют
разновидности
ударов

50

Правильная
стойка
теннисиста,
техника
короткой и
длинной подачи
мяча

1

Определение названия
подачи.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
правильную стойку
теннисиста и подачу
мяча (по
возможности).
Дифференцируют
разновидности подач
(по возможности)

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
правильную стойку
теннисиста и
подачу мяча.
Дифференцируют
разновидности
подач

Техника
отбивания мяча
над столом, за
ним и дальше от
него

1

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс

51

Выполнение подачи мяча,
принимая правильное
исходное положение

Повторение техники
отбивания мяча. Выполнение
правильной стойки
теннисиста

Выполняют отбивание
мяча (по
возможности).
Осваивают стойку
теннисиста

52

Правила
соревнований по
настольному
теннису.

1

Учебная игра в
настольный
теннис

Ознакомление с правилами
соревнований по
настольному теннису.
Одиночная игра
Концентрирование внимания
во время игры.

общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
отбивание мяча.
Принимают
правильную стойку
теннисиста

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Рассматривают
видеоматериал по
теме.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Рассматривают
видеоматериал по
«Правила
теме «Правила
соревнований по
соревнований по
настольному теннису» настольному
с помощью учителя.
теннису». Играют в
одиночные игры
Играют в одиночные
игры( по
возможности)

53

Передача мяча
сверху и снизу
двумя руками на
месте в
волейболе

1

Закрепление техники
передачи мяча сверху и
снизу двумя руками на месте

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прием и
передачу мяча снизу и
сверху, передачу
двумя руками на
месте ( по
возможности)

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прием
и передачу мяча
снизу и сверху,
передачу двумя
руками на месте

54

Передача мяча
сверху и снизу
двумя руками
после
перемещений

1

Совершенствование техники
выполнения передачи мяча
сверху и снизу двумя руками
после перемещений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Принимают и
передают мяч сверху

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Принимают и

и снизу в парах на
месте

передают мяч
сверху и снизу в
парах после
перемещений

55

Прием и
передача мяча
над собой сверху
и снизу

1

Выполнение приема и
передачи мяча над собой
сверху и снизу

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прием и
передача мяча над
собой сверху и снизу.

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прием
и передача мяча
над собой сверху и
снизу

56

Прыжки с места
и с шага в
высоту и длину
(2-3 серии
прыжков по 5-10
прыжков за
урок).

1

Сочетание работу рук, ног в
прыжках у сетки.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Прыгают
вверх с места и с
шага, у сетки (1-2
серии прыжков по 5-5
прыжков за урок).

Выполняют ходьбу
в колонне по
одному.
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Прыгают вверх с
места и с шага, у
сетки.

Закрепление правил
перехода по площадке.
Выполнение игровых
действий с соблюдением
правила игры

Учебная игра в
волейбол

Выполняют переход
по площадке, играют
в учебную игру (по
возможности)

Выполняют
переход по
площадке, играют в
учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на короткую
дистанцию

1

Выполнение ходьбы
группами наперегонки.

Выполняют ходьбу
группами
наперегонки.
Выполнение перепрыгивания Выполняют комплекс
через набивные мячи
общеразвивающих
Выполнение бега с высокого упражнений.
Выполняют
старта, стартовый разбег и
перепрыгивания через
старта из различных
набивные мячи
исходных положений.
(расстояние 80-100см,
длина 4 метра).
Выполняют бег с

Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
эстафетный бег (по
кругу 60 м) с
правильной
передачей
эстафетной
палочки.

Выполнение метания мяча в
пол на дальность отскока

высокого старта,
стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание
мяча в пол на
дальность отскока

Выполняют
перепрыгивания
через набивные
мячи (расстояние
80-100см, длина 5
метров).
Выполняют бег с
низкого старта,
стартовый разбега
и старта из
различных
исходных
положений.
Выполняют
метание мяча в пол
на дальность
отскока

58

Бег на среднюю
дистанцию (400
м)

1

Выполнение ходьбы на
отрезках от 100 до 200 м.
Выполнение бега на
среднюю дистанцию.
Выполнение метания малого
мяча на дальность с места
(коридор 10 м)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Проходят отрезки от
100 до 200 м.
Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 200м.
Выполняют метание
малого мяча на
дальность с места
(коридор 10м)

59

Прыжок в длину
с полного
разбега

1

60

Прыжок в длину
с полного
разбега

1

Выполнение бега 60 м с
ускорением и на время.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Выполнение метания на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Бегут 60
м с ускорением и на
время. Выполняют
прыжок в длину с 3-5
шагов разбега.
Выполняют метание
на дальность из-за

Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Проходят отрезки
от 100 до 200 м.
Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 400м.
Выполняют
метание малого
мяча на дальность с
3 шагов разбега
(коридор 10м)
Бегут 60 м с
ускорением и на
время. Выполняют
прыжок в длину с
полного разбега.
Выполняют
метание на
дальность из-за
головы через плечо
с 4-6 шагов разбега

головы через плечо с
4-6 шагов разбега

61

Толкание
набивного мяча
весом до 2-3 кг с
места на
дальность

1

Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.
Толкание набивного мяча на
дальность

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов
разбега. Смотрят
показ с объяснением
техники толкания
набивного мяча весом
до 2 кг.
Толкают набивной
мяч меньшее
количество раз

62

63

Метание
теннисного мяча
на дальность с
полного разбега
по коридору 10 м

1

Метание
теннисного мяча
на дальность с
полного разбега
по коридору 10 м

1

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза) за
урок, на 60м – 3 раза.
Выполнение упражнений в
подборе разбега для
прыжков в длину.

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение бега на
дистанции 40 м (2-4
раза) за урок, на 60м –
1 раз.

Метание теннисного мяча на
дальность с полного разбега
по коридору 10 м

Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов
разбега.
Выполняют метание
малого мяча на
дальность с места
(коридор 10 м)

64

65

Ходьба на
скорость 15-20
мин. в различном
темпе с
изменением шага

1

Ходьба на
скорость 15-20
мин. в различном
темпе с
изменением шага

1

Ходьба на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Метание мяча с полного
разбега на дальность в
коридор 10 м

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут на
скорость 10-15 мин. в
различном темпе с
изменением шага.
Осваивают метание
малого мяча на
дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют
прыжок в длину с
полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением
техники толкания
набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной
мяч весом до 3 кг
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполнение бега
на дистанции 40 м
(3-6 раза) за урок,
на 60м – 3 раза.
Выполняют
прыжок в длину с
полного разбега.
Выполняют
метание малого
мяча на дальность с
полного разбега
(коридор 10 м)
Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений. Идут
на скорость 15-20
мин. в различном
темпе с
изменением шага
Выполняют
метание малого
мяча на дальность с

места ( коридор 10
м)
66

Эстафета 4*60 м

1

67

Эстафета 4*60 м

1

68

Кроссовый бег
до 2000 м

1

Выполнение специальнобеговых упражнений.
Освоение техники передачи
эстафетной палочки.
Выполнение эстафетного
бега

Выполнение специальных
беговых упражнений.
Закрепление тактики бега на
длинной дистанции.

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют
выполнение
специально- беговых
упражнений.
Выполняют
эстафетный бег с
этапами до 30 м

Выполняют
комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специальнобеговые
упражнения.
Пробегают
эстафету (4 * 60 м)

Демонстрируют
выполнение
специальных беговых
упражнений. Бегут
кросс на дистанции
1,5 км

Выполняют
специальные
беговые
упражнения. Бегут
кросс на дистанции
2 км

часов

№

Тема
предмета

Кол-во

8 класс
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж
по техники
безопасности
на уроках
легкой
атлетики.
Бег с
переменной
скоростью до
5 мин

1

Беседа по
техники
безопасности на
занятиях легкой
атлетикой.
Выполнение
упражнений в
ходьбе в
определенном
темпе с
выполнением
заданий.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики,
обосновывают значимость
развития физических качеств
средствами легкой атлетики
в трудовой деятельности и
жизни человека (при
необходимости, с помощью
учителя, по наводящим
вопросам).
Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют бег с

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики
обосновывают значимость
развития физических
качеств средствами легкой
атлетики в трудовой
деятельности и жизни
человека.
Выполняют ходьбу с
заданиями. Выполняют
бег с переменной
скоростью до 5 мин.

Определение
значимости
развития
физических
качеств
средствами
легкой атлетики
в трудовой
деятельности
человека.
Выполнение
ходьбы с
заданиями.

переменной скоростью до 4
мин.

Выполнение
бега легко и
свободно, не
задерживая
дыхание.
2

Медленный
бег с
преодолением
препятствий

1

Выполнение
упражнений в
ходьбе в
определенном
темпе с
выполнением
заданий.

Выполняют ходьбу с
заданиями по инструкции
учителя.

Выполняют ходьбу с
заданиями.

Выполняют бег с
преодолением препятствий
(высота 10-30 см).

Выполняют бег с
преодолением
препятствий (высота 30-40
см).

Выполнение
запрыгивания на
препятствие.

Выполняют метание мяча в
вертикальную цель

Выполняют метание мяча
в вертикальную цель

Метание мяча в
вертикальную
цель
3

Запрыгивание
на
препятствие
высотой до 50
- 60 см

1

Выполнение
бега на отрезке с
ускорением 30
м.
Выполнение
запрыгивания на
препятствие.
Выполнение
метания мяча на
дальность из-за

Выполняют бег.
Запрыгивают на
Запрыгивают и спрыгивают с препятствие высотой 60
препятствия до 50 см.
см.
Выполняют метания мяча на
дальность из-за головы через
плечо с места

Выполняют метания мяча
на дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов с
разбега

головы через
плечо
4

Бег на
отрезках до
30 м. Беговые
упражнения

1

Выполнение
беговых
упражнений и
последовательно
сти их
выполнения.

Выполняют беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -1 раз.
Выполняют метания мяча на
дальность с места

Выполняют беговые
упражнения, бегут с
ускорением на отрезках до
30 м -2-3 раза. Выполняют
метания мяча на
дальность

Выполнение
беговых
упражнений,
быстрого бега на
отрезках.
Метание мяча на
дальность
5

Равномерный
бег 500 м

1

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Выполнение
бега на средние
дистанции,
распределяя
свои силы в беге
на дистанции.

Выполняют беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег до 300 м
(допускается смешанное
передвижение).

Выполняют беговые
упражнения. Выполняют
кроссовый бег до 300 м
(девочки), на дистанцию
500 м (мальчики).

Метание мяча на дальность

Метание мяча на
дальность

Выполняют специальнобеговые упражнения. Бегут
60 м с ускорением и на
время. Бросают набивной
мяч из различных исходных
положений (весом 1-2 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Бегут 60 м с ускорением и
на время. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 2-3 кг).

Метание мяча на
дальность
6

Метание
набивного
мяча (2-3 кг)
двумя руками
снизу, из-за
головы, через
голову

1

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Выполнение
бега 60 м с
ускорением и на
время.
Выполнение
броска
набивного мяча,
согласовывая

движения рук и
туловища
7

Бег на
короткую
дистанцию 60
м низкого
старта

1

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Освоение
понятия низкий
старт.

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений ( весом
1-2 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 2- 3 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 60 м. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений ( весом
1-2 кг)

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Начинают бег с низкого
старта на 80 м. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 2- 3 кг)

Демонстрирован
ие техники
стартового
разгона,
переходящего в
бег по
дистанции.
Выполнение
броска
набивного мяча,
согласовывая
движения рук и
туловища
8

Бег с низкого
старта на
дистанции 6080 м

1

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Освоение
понятия низкий
старт.
Демонстрирован
ие техники
стартового
разгона,
переходящего в
бег по
дистанции.
Выполнение
броска
набивного мяча,
согласовывая

движения рук и
туловища
Спортивные игры – 10 часов
9

Инструктаж
по ТБ на
уроках
спортивных
играх.

1

Ведение мяча
с изменением
направления

10

Ведение мяча
с изменением
направления

1

Беседа по ТБ,
санитарногигиенические
требования к
занятиям
баскетболом,
права и
обязанности
игроков на
площадке,
предупреждение
травматизма.
Выполнение
стойки
баскетболиста,
передачи мяча
двумя руками от
груди с шагом
навстречу друг
другу.

Отвечают на вопросы по
прослушанному материалу с
опорой на визуальный план
(с использованием системы
игровых, сенсорных
поощрений).
Останавливаются по сигналу
учителя, выполняют
повороты на месте с мячом в
руках, передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах на месте (на основе
образца учителя). Ведут мяч
одной рукой на месте и в
движении шагом.
Выполняют ведение мяча с
изменением направлений
(без обводки и с обводкой)

Отвечают на вопросы по
прослушанному
материалу.
Останавливаются по
сигналу учителя,
выполняют повороты на
месте с мячом в руках,
передают и ловят мяч
двумя руками от груди в
парах (на основе образца
учителя).
Ведут мяч одной рукой на
месте и в движении шагом
Выполняют повороты в
движении без мяча и
после получения мяча в
движении

Выполнение
ведения мяча на
месте и в
движении.
Выполнение
ведения мяча с
изменением
направлений
11

Ведение мяча
с обводкой
препятствий

1

12

Ведение мяча
с обводкой
препятствий

1

Выполнение
передвижений
без мяча,
остановку
шагом.
Выполнение
ведения мяча с
обводкой

Выполняют передвижение
без мяча, остановку шагом.
Выполняют ведение мяча с
обводкой условных
противников. Выполняют
передачу мяча двумя руками
от груди в парах с
продвижением вперед

Выполняют передвижение
без мяча, остановку
шагом. Выполняют
ведение мяча с обводкой
условных противников
Выполняют передачу мяча
двумя руками от груди в
парах с продвижением
вперед

условных
противников.
Выполнение
передачи мяча
двумя руками от
груди в парах с
продвижением
вперед
13

Бросок мяча
по корзине
одной рукой
от головы

1

Выполнение
передачи мяча
двумя и одной
рукой в парах,
тройках в
движении.
Выполнение
бросков по
корзине одной
рукой от головы
с места,
демонстрирован
ие элементов
техники
баскетбола

14

Штрафной
бросок

1

Совершенствова
ние бросков
мяча по корзине.

Передают мяч с
продвижением вперед двумя
руками и бросают мяч в
корзину одной рукой от
головы с места после
инструкции учителя

Осваивают правила игры и
штрафного броска. Передают
мяч с продвижением вперед
двумя руками и бросают мяч
Освоение правил в корзину двумя руками от
игры и
груди с места после
штрафного
инструкции учителя
броска.
Выполнение
передачи мяча
двумя и одной
рукой в парах,
тройках в
движении.
Выполнение
бросков по
корзине двумя
руками от груди
с места.

Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину одной рукой от
головы с места

Осваивают правила игры
и штрафного броска.
Передают мяч двумя и
одной рукой в парах,
тройках, с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места

15

Вырывание и
выбивание
мяча

1

16

Вырывание и
выбивание
мяча

1

17

Комбинации
из основных
элементов
техники
перемещений
и владении
мячом.

1

Учебная игра
по
упрощенным
правилам
18

Комбинации
из основных
элементов
техники
перемещений
и владении
мячом.

1

Освоение
способов
вырывания и
выбивания мяча
с демонстрацией
учителем.
Выполнение
вырывание,
выбивание,
ловлю, передачу
и ведения мяча в
парах
Выполнение
упражнений с
набивными
мячами: броски
мяча с близкого
расстояния, с
разных позиций
и расстояния.

Осваивают способы
вырывания и выбивания
мяча по инструкции и показу
учителем.
Выполняют упражнения в
парах после инструкции
учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из более
сильной группы

Выполняют упражнения с
набивными мячами. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры

Осваивают способы
вырывания и выбивания
мяча.
Выполняют упражнения в
парах

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают,
подбирают мяч в процессе
учебной игры

Выполняют
ведение мяча с
передачей, с
последующим
броском в
кольцо.
Учебная игра по
упрощенным
правилам

Учебная игра
по
упрощенным
правилам
Гимнастика - 14 часов
19

Перестроение
из колонны
по одному в
колонну по

1

Выполнение
строевых
действий
согласно расчету
и команде.

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне.

Выполняют строевые
действия.
Сочетают ходьбу и бег в
колонне. Выполняют
упражнения со скакалкой.

два (на
месте).

Освоение
перестроения из
колонны по
одному в
колонну по два и
по три на месте.

Выполняют упражнения со
скакалкой. Прыгают через
скакалку на месте в
равномерном темпе на двух
ногах произвольным
способом

Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые
действия под щадящий счёт.
Выполняют перестроение из
колонны по одному в
колонну по два, по три на
месте. Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке с
различными положениями
рук. Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух ногах
произвольным способом

Выполняют строевые
действия. Выполняют
перестроение из колонны
по одному в колонну по
два, по три на месте.
Выполняют ходьбу по
гимнастической скамейке
с различными
положениями рук.
Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют строевые
команды и действия под
щадящий счёт. Изменяют
скорость передвижения при
ходьбе/ беге. Выполняют
упражнений на преодоление
сопротивления меньшее
количество раз

Выполняют строевые
команды и действия.
Изменяют скорость
передвижения при ходьбе/
беге. Выполняют
упражнений на
преодоление
сопротивления

Тренировочные
упражнения
сочетание
ходьбы и бега в
колонне.
Выполнение
упражнений со
скакалкой.
Выполнение
прыжков через
скакалку на
месте в
равномерном
темпе
20

Повороты
направо,
налево,
кругом
(переступание
м).
Упражнения
на равновесие

1

Ориентирование
в пространстве,
сохранение
равновесия при
движении по
скамейке.
Выполнение
перестроений на
месте.
Прыжки через
скакалку на
одной, двух
ногах

21

Упражнения
на
преодоление
сопротивлени
я

1

Выполнение
строевых
действий и
команд.
Тренировочные
упражнения на
изменение
скорости

передвижения
при ходьбе/ беге.
Выполнение
упражнений на
преодоление
сопротивления

22

Упражнения
на развитие
ориентации в
пространстве

1

Выполнение
ходьбы
«змейкой»,
«противоходом»
.
Выполнение
упражнений со
сложенной
скакалкой в
различных
исходных
положениях,
прыжки через
скакалку на двух
и одной ноге.

23

24

Упражнения
на укрепление
мышц
туловища, рук
и ног

1

Упражнения с
сопротивлени
ем

1

Выполнение
фигурной
маршировки.
Выполнение
упражнений на
укрепление
мышц туловища,
рук и ног
Выполнение
упражнений с
элементами
единоборств,
сохранение
равновесия при
движении на
скамейке

Выполняют ходьбу
«змейкой», «противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой
меньшее количество раз.
Прыгают через скакалку на
месте в равномерном темпе
на двух ногах произвольным
способом

Выполняют ходьбу
«змейкой»,
«противоходом».
Выполняют комплекс
упражнений со скакалкой.
Прыгают через скакалку
на месте в равномерном
темпе на двух, одной ноге
произвольным способом

Выполняют фигурную
маршировку за другим
учащимся, ориентируясь на
образец выполнения впереди
идущего учащегося.
Выполняют упражнения с
дифференцированной
помощью учителя

Выполняют фигурную
маршировку. Выполняют
переноску, передачу мяча
сидя, лежа в различных
направлениях. Выполняют
упражнения по показу

Выполняют упражнения на
равновесие на скамейке:
повороты с различными
движениями рук, с хлопками
под ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс упражнений
с сопротивлением (3-5
упражнений)

Выполняют упражнения
на равновесие на
скамейке: повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под
ногой, повороты на
носках, прыжки с
продвижением вперед ( на
полу), комплекс

упражнений с
сопротивлением
25

Упражнения с
гимнастическ
ими палками

1

Согласование
движения палки
с движениями
туловища, ног.

Выполняют 4-6 упражнений
с гимнастической палкой.
Выполняют доступные
упражнения на равновесие

Составляют и
демонстрируют
комбинацию на скамейке.

Выполнение
прыжка согнув
ноги через козла,
коня в ширину.
Преодоление
нескольких
препятствий
различными
способами

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Преодолевают
несколько препятствий с
помощью учителя ( по
возможности)

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Переноска 2- 3
набивных мячей
весом до 7-8 кг.

Выполняют наскок в стойку
на коленях. Переносят 1- 2
набивных мячей весом до 5-6
кг. Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние до
10 м.

Выполняют опорный
прыжок ноги врозь через
козла, коня в ширину с
помощью учителя.

Выполняют упражнения со
скакалкой после обучающей
помощи учителя. Выполняют
прыжковые упражнения под
контролем учителя

Выполняют упражнения
со скакалкой по показу и
инструкции учителя.

Составление и
выполнение
комбинации на
скамейке
26

Опорный
прыжок

1

27

Опорный
прыжок

1

28

29

Упражнения
для
формировани
я правильной
осанки

1

Упражнения
со скакалками

1

Переноска
гимнастического
коня и козла,
матов на
расстояние до 15
м. Выполнение
прыжка согнув
ноги через козла,
коня в ширину.
Выполнение
упражнений со
скакалкой.
Выполнение
прыжковых
упражнений с
точностью
прыжка

Выполняют упражнения с
гимнастической палкой

Преодолевают несколько
препятствий

Переносят 2- 3 набивных
мячей весом до 7-8 кг.
Переносят
гимнастического коня и
козла, маты на расстояние
до 15 м.

Выполняют прыжковые
упражнения после
инструкции

30

Упражнения с
гантелями

1

Выполнение
упражнений с
гантелями.
Выполнение
прыжковых
упражнений с
точностью
прыжка

31

32

Упражнения
для развития
пространстве
нновременной
дифференцир
овки и
точности
движений

1

Упражнения
для развития
пространстве
нновременной
дифференцир
овки и
точности
движений

1

Выполнение
построения в
колонну по два,
соблюдая
заданное
расстояние.
Выполнение
прыжка в длину
с места на
заданное
расстояние без
предварительной
отметки.

Выполняют упражнения с
гантелями меньшее
количество повторений.
Выполняют прыжковые
упражнения под контролем
учителя

Выполняют упражнения с
гантелями. Выполняют
прыжковые упражнения
после инструкции

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние (по
ориентирам). Прыгают в
длину с места на заданное
расстояние с
предварительной отметки.

Выполняют построение в
колонну по два, соблюдая
заданное расстояние.
Прыгают в длину с места
на заданное расстояние
без предварительной
отметки.

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой меньшее
количество повторений

Передают набивной мяч
сидя, стоя из одной руки в
другую над головой

Передача
набивного мяча
сидя, стоя из
одной руки в
другую над
головой
Лыжная подготовка – 16 часов

33

34

Одновременн
ый
одношажный
ход

Одновременн
ый

1

1

Выполнение
строевых
действий с
лыжами.
Беседа о технике
безопасности во
время
передвижений с
лыжами под
рукой и на
плече. Освоение
техники
одновременного

Смотрят показ с
объяснением.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Смотрят показ с
объяснением.
Совершенствуют технику
выполнения строевых
команд и приемов.

Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
одношажного хода и
выполняют передвижение на
лыжах

Смотрят показ с
объяснением техники
одновременного
одношажного хода и
выполняют передвижение
на лыжах

одношажный
ход

одношажного
хода
Передвижение
одновременным
одношажным
ходом по лыжне.

35

Коньковый
ход

1

36

Коньковый
ход

1

Освоение
техники
конькового хода
с последующей
демонстрацией.
Выполнение
техники
передвижения
коньковым
ходом на
короткой
дистанции 100150 метров.

37

Торможение и
поворот
«плугом»

1

Освоение
способа
торможения на
лыжах.
Демонстрация
способа
торможения
«плугом».
Выполнение
торможения
«плугом» на
дистанции 100м
после разбега.
Выполнение
передвижения
комбинированн
ыми способами
ходов.

Смотрят показ с
объяснением. Осваивают
технику передвижения
коньковым ходом на
короткой дистанции 100-150
метров по возможности.

Смотрят показ с
объяснением. Осваивают
технику передвижения
коньковым ходом на
короткой дистанции 100150 метров.

Смотрят показ с
объяснением.

Смотрят показ с
объяснение техники
выполнения торможения.
Осваивают технику
торможения «плугом».
Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Выполняют
разбег на короткой
дистанции с торможением
по очереди

Осваивают технику
торможения «плугом» после
инструкции и
неоднократного показа
учителем.
Выполняют разбег на
короткой дистанции с
торможением по очереди
ориентируясь на образец
выполнения обучающимися
из 2 группы.

Комбинирова
нное
торможение
лыжами и
палками

1

Игра «Гонка
на
выбывание»

1

40

Игра «Гонка
на
выбывание»

1

41

Повторное
передвижение
в быстром
темпе на
отрезках 4060 м

1

42

Повторное
передвижение
в быстром
темпе на
отрезках 4060 м

1

43

Повторное
передвижение
в быстром
темпе по
кругу 100-150
м

1

Повторное
передвижение
в быстром
темпе по

1

38

39

44

Совершенствова
ние различных
способов
торможения на
лыжах.
Передвижение
коньковым
ходом

Совершенствуют различные
способы торможение
лыжами и палками (по
возможности).

Совершенствуют
различные способы
торможение лыжами и
палками.

Выполняют передвижение
коньковым ходом по
возможности (по
возможности)

Выполняют передвижение
коньковым ходом по
возможности

Освоение
техники
изученных
способов
передвижения в
игровой
деятельности

Смотрят показ с
объяснением.

Смотрят показ с
объяснением. Слушают
правила игры. Играют в
игры на лыжах по
инструкции учителя

Тренировочные
упражнения на
комбинированно
е торможение на
лыжах.

Осваивают комбинированное
торможение лыжами и
палками (по возможности).
Передвигаются в быстром
темпе на отрезке от 30- 40 м

Выполняют
комбинированное
торможение лыжами и
палками. Передвигаются в
быстром темпе на отрезке
от 40- 60 м.

Выполняют поворот махом
на месте на лыжах по
инструкции и показа
учителя. Проходят на
скорость отрезок на время от
100- 150 м (девочки- 1 раз,
мальчики- 2 раза)

Выполняют поворот
махом на месте на лыжах.

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах (по
возможности)

Прохождение на
лыжах отрезков
на скорость

Выполнение
поворота махом
на лыжах.
Сохранение
равновесия при
спуске со склона
в высокой
стойке,
закрепление
изученной
техники подъема

Проходят на скорость
отрезок на время от 100150 м (девочки- 3-5 раз,
мальчики- 5-7 раз)

кругу 100-150
м
45

Игры на
лыжах:

1

«Пятнашки
простые»,
«Самый
меткий»
Игры на
лыжах :
«Переставь
флажок»,
«Попади в
круг», «Кто
быстрее»,
«Следи за
сигналом»

1

47

Прохождение
на лыжах за
урок от 1 до 2
км

1

48

Прохождение
на лыжах за
урок от 1 до 2
км

1

46

Совершенствова
ние техники
передвижения
без палок,
развитие
ловкости в играх
на лыжах

Смотрят показ с
объяснением.

Смотрят показ с
объяснением.

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах (по
возможности)

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах

Освоение
техники
изученных
способов
передвижения в
игровой
деятельности

Смотрят показ с
объяснением.

Смотрят показ с
объяснением.

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах (по
возможности)

Слушают правила игры.
Играют в игры на лыжах
по инструкции учителя

Прохождение
дистанции на
лыжах за урок

Проходят дистанцию без
учета времени 1 км

Проходят дистанцию без
учета времени 2 км

Спортивные игры- 8 часов
49

Инструктаж
по технике
безопасности
на уроках по
спортивным
играм.

1

Беседа по
технике
безопасности,
санитарногигиенические
требования к
занятиям
волейболом,
права и
обязанности
игроков на
площадке,
предупреждение
травматизма.

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу в
определённом темпе.
Выполняют упражнения (3-4
вида) в ходьбе с заданиями
по инструкции учителя

Слушают инструктаж о
правилах поведения на
уроках легкой атлетики.
Выполняют ходьбу в
определённом темпе.
Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя

50

Передача
мяча сверху и
снизу двумя
руками на
месте в
волейболе

1

Выполнение
техники
передачи мяча
сверху и снизу
двумя руками на
месте

Выполняют ходьбу в
определённом темпе.
Выполняют упражнения (3-4
вида) в ходьбе с заданиями
по инструкции учителя.
Выполняют прием и
передачу мяча снизу и
сверху, передачу двумя
руками на месте (по
возможности)

Выполняют упражнения
(4-6 видов) в ходьбе с
заданиями по инструкции
учителя. Выполняют
прием и передачу мяча
снизу и сверху, передачу
двумя руками на месте

51

Нижняя
прямая
подача

1

Совершенствова
ние техники
нижней прямой
подачи.

Выполняют техники нижней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники
нижней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во время
нижней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

Выполняют стойку во
время нижней прямой
подачи по неоднократной.

Совершенствова
ние стойки во
время
выполнения
нижней прямой
подачи.

Выполнение нижней прямой
подачи по инструкции
учителя

Выполнение нижней
прямой подачи

Совершенствова
ние техники
нижней прямой
подачи
52

Верхняя
прямая
подача

1

Определение
способов подачи
мяча в
волейболе.
Совершенствова
ние техники
нижней прямой
подачи.
Освоение
техники стойки
во время
выполнения
верхней прямой
подачи.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы подачи
мяча в волейболе.

Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
верхней прямой подачи.
Определяют способы
подачи мяча в волейболе.

Выполняют техники верхней
прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют техники
верхней прямой подачи по
инструкции учителя.

Выполняют стойку во время
верхней прямой подачи по
неоднократной инструкции и
показу учителя.

Выполняют стойку во
время верхней прямой
подачи по неоднократной.

Выполнение верхней прямой
подачи по инструкции

Выполнение верхней
прямой подачи

53

Прием мяча
снизу в две
руки

1

54

Прием мяча
снизу в две
руки

1

55

Прыжки с
места и с
шага в высоту
и длину (2-3
серии
прыжков по
5-10 прыжков
за урок).

1

56

Выполнение
верхней прямой
подачи

учителя и ориентируясь на
образец выполнения
обучающимися из более
сильной группы

Освоение
техники приема
мяча в две руки.
Демонстрация
приема мяча
снизу.
Выполнение
верхней прямой
подачи
группами с
приемом мяча по
очереди.

Осваивают технику приема
мяча в две руки. Смотрят
показ с объяснением технике
правильного выполнения
техники приема мяча в две
руки. Выполнение верхней
прямой подачи группами с
приемом мяча по очереди по
возможности, ориентируясь
на образец показа учителем.

Осваивают технику
приема мяча в две руки.
Смотрят показ с
объяснением технике
правильного выполнения
техники приема мяча в две
руки. Выполнение
верхней прямой подачи
группами с приемом мяча
по очереди.

Выполнение техники приема
мяча снизу двумя руками по
инструкции и показу
учителя.

Выполнение техники
приема мяча снизу двумя
руками.

Сочетание
работу рук, ног в
прыжках у
сетки.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок).

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.

Закрепление
правил перехода
по площадке.

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Выполнение
техники приема
мяча снизу
двумя руками.

Учебная игра
в волейбол

Выполнение
игровые
действий
соблюдая
правила игры

Прыжки с
места и с
шага в высоту
и длину (2-3
серии
прыжков по
5-10 прыжков
за урок).

Сочетание
работу рук, ног в
прыжках у
сетки.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (1-2 серии
прыжков по 5-5 прыжков за
урок).

Закрепление
правил перехода
по площадке.

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру ( по возможности)

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки.
Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Выполнение
игровые
действий
соблюдая
правила игры
Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на
короткую
дистанцию

1

Выполнение
ходьбы
группами
наперегонки.
Выполнение
перепрыгиваний
через набивные
мячи
Выполнение
бега с высокого
старта,
стартовый
разбега и старта
из различных
исходных
положений.

Выполняют ходьбу группами
наперегонки. Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи (расстояние
80-100см, длина 4 метра).
Выполняют бег с высокого
старта, стартовый разбега и
старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча в
пол на дальность отскока

Выполняют эстафетный
бег (по кругу 60 м) с
правильной передачей
эстафетной палочки.
Выполняют
перепрыгивания через
набивные мячи
(расстояние 80-100см,
длина 5 метров).
Выполняют бег с низкого
старта, стартовый разбега
и старта из различных
исходных положений.
Выполняют метание мяча
в пол на дальность
отскока

Выполнение
метания мяча в
пол на дальность
отскока
58

Бег на
среднюю
дистанцию
(400 м)

1

Выполнение
ходьбы на
отрезках от 100
до 200 м.

Проходят отрезки от 100 до
200 м. Выполняют
кроссовый бег на дистанцию
200м.

Проходят отрезки от 100
до 200 м. Выполняют
кроссовый бег на
дистанцию 400м.

Выполнение
бега на среднюю
дистанцию.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места
(коридор 10м)

Выполняют метание
малого мяча на дальность
с 3 шагов разбега
(коридор 10м)

Выполнение
метания малого
мяча на
дальность с
места (коридор
10 м)

59

60

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

Прыжок в
длину с
полного
разбега

1

Выполнение
бега 60 м с
ускорением и на
время.
Выполнение
упражнений в
подборе разбега
для прыжков в
длину.

Бегут 60 м с ускорением и на
время. Выполняют прыжок в
длину с 3-5 шагов разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы через
плечо с 4-6 шагов разбега

Бегут 60 м с ускорением и
на время. Выполняют
прыжок в длину с полного
разбега.
Выполняют метание на
дальность из-за головы
через плечо с 4-6 шагов
разбега

Выполнение
метания на
дальность из-за
головы через
плечо с 4-6
шагов разбега
61

62

63

Толкание
набивного
мяча весом до
2-3 кг с места
на дальность

1

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10 м

1

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10 м

1

Выполнение
упражнений в
подборе разбега
для прыжков в
длину.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега. Смотрят
показ с объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.

Толкание
набивного мяча
на дальность

Толкают набивной мяч
меньшее количество раз

Выполнение
бега на
дистанции 40 м
(3-6 раза) за
урок, на 60м – 3
раза.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (2-4 раза) за
урок, на 60м – 1 раз.

Выполнение бега на
дистанции 40 м (3-6 раза)
за урок, на 60м – 3 раза.

Выполняют прыжок в длину
с 3-5 шагов разбега.

Выполнение
упражнений в
подборе разбега
для прыжков в
длину.

Выполняют метание малого
мяча на дальность с места (
коридор 10 м)

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Выполняют метание
малого мяча на дальность
с полного разбега (
коридор 10 м)

Метание
теннисного мяча
на дальность с
полного разбега
по коридору 10
м

Выполняют прыжок в
длину с полного разбега.
Смотрят показ с
объяснением техники
толкания набивного мяча
весом до 2 кг.
Толкают набивной мяч
весом до 3 кг

Ходьба на
скорость 1520 мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

65

Ходьба на
скорость 1520 мин. в
различном
темпе с
изменением
шага

1

66

Эстафета
4*60 м

1

67

Эстафета
4*60 м

1

64

Ходьба на
скорость 15-20
мин. в
различном темпе
с изменением
шага.

Кроссовый
бег до 2000 м

1

Идут на скорость 15-20
мин. в различном темпе с
изменением шага.
Выполняют метание
малого мяча на дальность
с места (коридор 10 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Выполняют
эстафетный бег с этапами до
30 м

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Пробегают эстафету (4 *
60 м)

Демонстрируют выполнение
специально- беговых
упражнений. Бегут кросс на
дистанции 1,5 км

Выполняют специальнобеговые упражнения.
Бегут кросс на дистанции
2 км

Метание мяча с
полного разбега
на дальность в
коридор 10 м

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Освоение
техники
передачи
эстафетной
палочки.
Выполнение
эстафетного бега

68

Идут на скорость 10-15 мин.
в различном темпе с
изменением шага. Осваивают
метание малого мяча на
дальность с места (коридор
10 м)

Выполнение
специальнобеговых
упражнений.
Закрепление
тактики бега на
длинной
дистанции.

№

Тема
предмета

Кол-во
часов

9 класс
Программное
содержание

Дифференциация видов деятельности
Минимальный уровень

Достаточный уровень

Легкая атлетика– 8 часов
1

Инструктаж
по техники
безопасности
на уроках
легкой
атлетики.
Прохождени
е на время
отрезков от
100-300 м

1

Беседа о правилах
техники безопасности
на занятиях легкой
атлетикой.
Прохождение
отрезков с
максимальной
скоростью.
Выполнение бега с
различного старта на
60 м

Слушают инструктаж и
зрительно воспринимают
образец поведения на
уроках физической
культуры (техника
безопасности). Проходят
отрезки до 200 м.
Выполняют бег а
различного старта на 60 м

Слушают инструктаж и
зрительно
воспринимают образец
поведения на уроках
физической культуры
(техника безопасности).
Проходят отрезки от
100 до 300 м.
Выполняют бег а
различного старта на
100 м

Выполнение прыжка в
длину
2

3

Пешие
переходы по
пересеченно
й местности
до 3-4 км

1

Медленный
бег с
равномерной
скоростью от
6 до 10
минут

1

Совершение
пешеходных
переходов на
заданную дистанцию.

Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие
переходы по местности до
3 км.

Выполняют ходьбу с
заданиями, пешие
переходы по местности
до 4 км.

Выполнение бега на
дистанцию 100 м с
преодолением
препятствий

Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 3
препятствий

Выполняют бег на
дистанцию 100 м с
преодолением 5
препятствий

Выполнение бега
легко и свободно, без
лишних движений.

Выполняют медленный
бег в равномерном темпе
до 3-5 минут.

Выполняют медленный
бег в равномерном
темпе до 6-10 минут.

Выполнение
специальных беговых
упражнений

Выполняют специальные
беговые упражнения

Выполняют
специальные беговые
упражнения

Эстафетный бег 4*100
м

на меньшей дистанции.
Пробегают эстафету 4*60
м

Пробегают эстафету
4*100 м

4

5

Бег с
изменением
скорости по
ориентирам
и сигналу
учителя до 6
мин

Прыжки с
ноги на ногу
до 10-15 м с
приземление
м на две
ноги

1

1

Выполнение бега с
изменением скорости
по ориентирам и
сигналу учителя до 6
мин.

Прыжки со
скакалкой до
2 мин

1

на меньшей дистанции.

Выполняют
специальные беговые
упражнения.
Выполняют бег с
изменением скорости
по ориентирам и
сигналу учителя до 6
мин.

Выполнение
перепрыгивания через
набивные мячи
(расстояние 80-100
см, длина 4 метра)

Выполняют бег с
изменением скорости по
ориентирам и сигналу
учителя до 4 мин.
Перепрыгивают через
набивные мячи
(расстояние 80-100 см,
длина 3 метра)

Выполнение
специальных беговых
упражнений

Выполняют специальные
беговые упражнения на
меньшей дистанции.

Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполнение
многоскоков с мягким
приземлением на две
ноги.

Выполняют прыжки в
шаге с приземлением на
обе ноги до 10 м.

Выполняют прыжки в
шаге с приземлением
на обе ноги до 15 м.

Толкают набивной мяч
весом 2- 3 кг

Толкают набивной мяч
весом 4 кг со скачка в
сектор

Выполнение
медленного бега 6
мин.

Выполняют бег в
чередовании с ходьбой 6
мин.

Перепрыгивание с
одной ноги на другую,
выполнение прыжков
на двух ногах через
вращающуюся
скакалку вперед,
назад с
промежуточным
подскоком до 15-20
секунд.

Выполняют прыжки через
скакалку на месте в
равномерном темпе 1 мин.
Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100-150
г в цель

Выполняют медленный
бег 6 мин. Выполняют
прыжки через скакалку
на месте в равномерном
темпе до 2 мин.

Выполнение толкания
набивного мяча весом
3-4кг
6

Выполняют специальные
беговые упражнения

Выполнение метания
различных предметов
из мягких материалов
весом 100-150 г в цель

Перепрыгивают через
набивные мячи
(расстояние 80-100 см,
длина 4 метра)

Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100150 г в цель

7

Бег на 60 м

1

Выполнение
повторного бега из
исходного положения
высокого старта.
Выполнение метания
различных предметов
из мягких материалов
весом 100-150 г на
дальность

8

Бег на
средние
дистанции(5
00 м)

1

Выполнение
специальных беговых
упражнений.
Выполнение бега на
средней дистанции
Выполнение метания
нескольких мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Выполняют бег на 60 м -2
раза за урок. Метают
различные предметы из
мягких материалов весом
100-150 г на дальность

Выполняют бег на 60 м
-4 раза за урок.

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Бегут кросс на дистанцию
300 м.

Выполняют
специальные беговые
упражнения. Бегут
кросс на дистанцию
500 м.

Метают несколько мячей
в различные цели из
различных исходных
положений

Метают различные
предметы из мягких
материалов весом 100150 г на дальность

Метают несколько
мячей в различные
цели из различных
исходных положений

Спортивные игры – 10 часов
10

Вырывание и
выбивание
мяча в парах

1

11

Вырывание и
выбивание
мяча в парах

1

Выполнение
упражнений с
набивными мячами:
броски мяча с
близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение
мяча с передачей, с
последующим
броском в кольцо.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют вырывание и
выбивание мяча в парах (
на основе образца
учителя)

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают.
Выполняют вырывание
и выбивание мяча в
парах

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс

Выполняют ходьбу в
колонне по одному (на
носках, на пятках).

Демонстрирование
стойки баскетболиста,
выполнение защитных
действий против
игрока без мяча и с
мячом
12

Ведение
мяча шагом с

1

Выполнение
упражнений с
набивными мячами:

обводкой
препятствий

броски мяча с
близкого расстояния,
с разных позиций и
расстояния.
Выполняют ведение
мяча с передачей, с
последующим
броском в кольцо.

общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с набивными
мячами. Ведут, бросают.
Выполняют ведение мяча
шагом с изменением
направлений (без обводки)

Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

Выполнение
передвижений с
мячом,
демонстрирование
техники ведения мяча

Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Ведут, бросают.
Выполняют ведение
мяча шагом с
изменением
направлений

13

Передача
мяча и ловля
в движении
бегом в
парах и
тройках

1

Выполнение передачи
мяча двумя и одной
рукой в парах в
движении.
Выполнение бросков
по корзине двумя
руками от груди с
места,
демонстрирование
элементов техники
баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч двумя и одной рукой
в парах в движении.
Выполняют броски по
корзине двумя руками от
груди с места

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч двумя и
одной рукой в парах в
движении. Выполняют
броски по корзине
двумя руками от груди
с места

14

Бросок по
корзине
двумя
руками от
груди в
движении.

1

Выполнение передачи
мяча двумя и одной
рукой в парах в
движении.
Выполнение бросков
по корзине двумя
руками от груди в
движении,
демонстрирование
элементов техники
баскетбола

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают
мяч с продвижением
вперед и бросают мяч в
корзину двумя руками от
груди с места

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Передают мяч с
продвижением вперед и
бросают мяч в корзину
двумя руками от груди
в движении

15

Бросок по
корзине,
одной рукой
от плеча
Учебная игра

1

Выполнение передачи
мяча двумя и одной
рукой в тройках в
движении.
Выполнение бросков

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Передают

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.

по
упрощенным
правилам.

16

Бросок по
корзине,
одной рукой
от плеча
Учебная игра
по
упрощенным
правилам.

1

17

Зонная
защита.

1

Учебная игра
по
упрощенным
правилам

18

Зонная
защита.

1

Учебная игра
по
упрощенным
правилам

по корзине двумя
руками от груди,
демонстрирование
элементов техники
баскетбола.
Выполнение бросков
мяча в корзину с
различных положений

мяч двумя и одной рукой
в тройках в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в учебную
игру( с помощью
педагога)

Передают мяч двумя и
одной рукой в тройках
в движении.
Выполняют штрафные
броски. Играют в
учебную игру.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Освоение понятия
зонная защита.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
зонную защиту. Ведут,
бросают, подбирают мяч в
процессе учебной игры.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют зонную
защиту. Ведут,
бросают, подбирают
мяч в процессе учебной
игры.

Осуществляют
практическое судейство (с
помощью педагога)

Демонстрирование
элементов техники
баскетбола.

Осуществляют
практическое судейство
(с помощью педагога)

Учебная игра в
баскетбол по
упрощенным
правилам

Гимнастика - 14 часов
19

Упражнения
на

1

Выполнение
упражнений на

Выполняют упражнения на
гимнастической стенке по

Выполняют
упражнения на
гимнастической стенке

гимнастичес
кой стенке
20

Упражнения
с
гимнастичес
кими
палками.

1

Кувырок
вперед

гимнастической
стенке

инструкции и по показу
учителя

Выполнение
упражнений с
предметом,
совмещая
движения палки с
движениями
туловища, ног.

Совмещают движения палки Совмещают движения
с движениями туловища, ног. палки с движениями
туловища, ног.
Выполняют 4-6 упражнений с
гимнастической палкой.
Выполняют
4-6
упражнений
с
Выполняют кувырок вперёд
гимнастической
(по состоянию здоровья, по
палкой.
возможности)
Выполняют кувырок
вперёд (по состоянию
здоровья, по
возможности)

Выполнение
элемента
акробатики

21

Упражнения
на
формирован
ия
правильной
осанки.

1

Кувырок
назад

22

Дыхательны
е
упражнения.

1

«Полушпагат
», руки в
стороны

Выполнение
упражнений на
сохранение
правильного
положения тела в
движении и стоя на
месте

Выполнение
дыхательных
упражнений при
выполнении
упражнений
различной
интенсивности.
Выполнение
«полушпагата»,
руки в стороны

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Сохраняют
правильное положение тела
по инструкции и по показу
учителя.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Сохраняют правильное
положение тела.

Выполняют кувырок назад
(по состоянию здоровья, по
возможности)

Выполняют кувырок
назад (по состоянию
здоровья, по
возможности)

Выполняют дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными движениями
рук, дозированное дыхание в
ходьбе с движениями рук в
различных направлениях по
инструкции и по показу
учителя. Выполняют
«полушпагат»

Выполняют
дыхательные
упражнения: полное
углубленное дыхание с
различными
движениями рук,
дозированное дыхание
в ходьбе с движениями
рук в различных
направлениях.
Выполняют
«полушпагат»

23

Упражнения
в
расслаблени
и мышц.

1

Выполнение
упражнений на
расслабление
мышц, простых

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих

Мост из
положения
лежа на
спине.

24

Переноска
груза и
передача
предметов.

элементов
самомассажа.
Выполнение
упражнения мост
из положения лёжа
на спине

1

Стойка на
лопатках.

Выполнение
передачи
набивного мяча (3
кг) в колонне
справа/слева,
передача
нескольких
предметов в кругу.

упражнений. Рационально
меняют напряжение/
расслабление мышц меньшее
количество раз.

упражнений.
Рационально меняют
напряжение/
расслабление мышц.

Выполняют мост из
Выполняют мост из
положения лёжа на спине (по положения лёжа на
возможности)
спине (по
возможности)
Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом назад из
упора присев

Выполняют передачу
набивного мяча (3 кг) в
колонне справа/слева,
передача нескольких
предметов в кругу.
Выполняют стойку на
лопатках перекатом
назад из упора присев

Выполняют упражнения на
равновесие.

Выполняют
упражнения на
равновесие.

Выполнение
стойки на лопатках
25

26

Разновиднос
ти
равновесий
(на бревне).
Акробатичес
кая
комбинация

1

Упражнения
с обручем.
Акробатичес
кая
комбинация

1

Демонстрирование
элементов
акробатики.
Сохранение
равновесия на
ограниченной
поверхности
Выполнение
упражнений в
пролезании сквозь
ряд обручей,
катании,
пролезании в
катящийся обруч,
набрасывании и
снимании со
стойки, вращении в
движении при
ходьбе, ходьбе
внутри обруча,
прыжках внутрь,
влево, вправо,
вперед и назад с

Выполняют элементы
акробатики по возможности,
состоянию здоровья

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
упражнения с обручем и
акробатическую комбинацию
по возможности и состоянию
здоровья

Выполняют элементы
акробатики по
возможности,
состоянию здоровья
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
упражнения с обручем
и акробатическую
комбинацию по
возможности и
состоянию здоровья

продвижением
вперед.
Выполнение
акробатической
комбинации
27

Упражнения
со скакалкой
Опорный
прыжок

1

Выполнение
упражнений со
сложенной
скакалкой в
различных
исходных
положениях,
прыжки через
скакалку на двух и
одной ноге.

Выполняют мост, комплекс
упражнений со скакалкой с
помощью педагога.

Выполняют мост,
комплекс упражнений
со скакалкой.

Выполняют наскок в упор,
стоя на коленях, переход в
упор присев, соскок

Выполняют наскок в
упор, стоя на коленях,
переход в упор присев,
соскок

Выполнение
наскока в упор,
стоя на коленях,
переход в упор
присев, соскок
28

Упражнения
с набивными
мячами.

1

Выполнение
бросков и ловли,
передвижение с
мячом в руках,
выполнение
опорного прыжка
через козла

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя, лежа в
различных направлениях (
весом 1-2 кг). Выполняют
прыжок в упор, стоя на
коленях

Выполняют переноску,
передачу мяча сидя,
лежа в различных
направлениях ( весом 23 кг). Выполняют
прыжок в упор, стоя на
коленях

Опорный
прыжок

29

Упражнения
с
сопротивлен
ием.
Разновиднос
ти прыжков,
ходьбы,
поворотов,
пробежек на
скамейке

1

Выполнение
упражнений с
элементами
единоборств,
сохранение
равновесия при
движении по
бревну

Выполняют повороты с
различными движениями
рук, с хлопками под ногой,
повороты на носках,
комплекс упражнений с
сопротивлением меньшее
количество раз

Выполняют повороты с
различными
движениями рук, с
хлопками под ногой,
повороты на носках,
прыжки с
продвижением вперед (
на полу), комплекс
упражнений с
сопротивлением

30

Выполнение
несложных
комбинаций
на скамейке

1

Составление и
выполнение
комбинации на
скамейке

Выполняют упражнения на
равновесие с помощью
педагога

Выполняют
упражнения на
равновесие

31

Преодоление
полосы
препятствий

1

Преодоление
полосы
препятствий: канат,
гимнастическая
стенка, конь(козел),
бревно

Преодолевают препятствия с
перелезанием через них,
подлезанием под ними ( 2-3
препятствий) с помощью
педагога

Преодолевают
препятствия с
перелезанием через
них, подлезанием под
ними

32

Лазанье
различными
способами

1

Выполнение
лазания
различными
способами

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
лазание различными
способами по возможности

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют лазанье
различными способами

Лыжная подготовка – 16 часов
33

Одновремен
ный
бесшажный
ход

1

Инструктаж о
правилах
поведения и
значение занятий
лыжным спортом
для трудовой
деятельности
человека.
Выполнение
строевых команд и
приемов.
Передвижение по
учебному кругу
попеременным
двухшажным
ходом.

Слушают инструктаж,
отвечают на вопросы
учителя с опорой на
визуальный план.
Выполняют строевые
действия с лыжами.

Слушают инструктаж,
участвуют в беседе,
отвечают на вопросы
учителя. Выполняют
строевые действия с
лыжами.

Передвигаются по учебному
кругу попеременным
двухшажным ходом.
Осваивают технику
передвижения
одновременного бесшажного
хода

Передвигаются по
учебному кругу
попеременным
двухшажным ходом.
Выполняют
передвижение
одновременным
бесшажным ходом

Обосновывают значимость
лыжной подготовки как
способа формирования
прикладных умений и

Обосновывают
значимость лыжной
подготовки как способа
формирования

Ознакомление с
техникой
передвижения
одновременным
бесшажным ходом
34

Одновремен
ный
одношажный
и

1

Беседа о значение
занятий лыжным
спортом для
трудовой

двухшажный
ход

деятельности
человека.
Передвижение по
учебному кругу
попеременным
двухшажным и
одновременным
бесшажным ходом

навыков в трудовой
деятельности человека (при
необходимости, с помощью
учителя, по наводящим
вопросам). Осваивают
технику передвижения
попеременным двухшажным
и одновременным
бесшажным ходом

прикладных умений и
навыков в трудовой
деятельности человека.

Выполнение
лыжных эстафет по
кругу.

Передвигаются по кругу 100150 м (девочки-1 раз,
мальчики- 2 раза).

Выполнение
подъема по склону
изученными
способами

Осваивают изученные
способы подъема по склону
на лыжах

Участвуют в эстафетах
на лыжах. Выполняют
подъем по склону на
лыжах

35

Одновремен
ный
одношажный
и
двухшажный
ход

1

36

Лыжные
эстафеты по
кругу 300400 м

1

37

Лыжные
эстафеты по
кругу 300400 м

1

38

Прохождени
е на лыжах
дистанции

1

Преодоление
дистанции на
лыжах изученными
способами
передвижения

Передвигаются на лыжах до
1 км(девочки), до 1,5 км
(мальчики)

Передвигаются на
лыжах до 2 км до 2 км
девушки, до 2,5 км
юноши

1

Выполнение
поворота на месте
махом назад к
наружи на лыжах.

Выполняют поворот на месте
махом назад к наружи на
лыжах. Передвигаются на
лыжах попеременным
двухшажным ходом меньшее
расстояние

Выполняют поворот на
месте махом назад к
наружи на лыжах.
Передвигаются на
лыжах попеременным
двухшажным ходом

Проходят на скорость
отрезок на время до 100 м 23 раза. Осваивают изученные
способы подъема по склону
на лыжах

Проходят на скорость
отрезок на время до 100
м 4-5 раз. Выполняют
подъем по склону на
лыжах

до 2 км
девушки, до
2,5 км
юноши
39

Поворот на
месте махом
назад к
наружи

Передвижение до 2
км
40

Прохождени
е отрезков
до100 м

1

Прохождение на
лыжах отрезок на
скорость.
Выполнение
подъема по склону
и спуск
изученными

Совершенствуют
попеременный
двухшажный и
одновременным
бесшажный ход

способами на
лыжах
Спуск в
средней и
высокой
стойке со
склона,
подъем
«лесенкой»,
«ёлочкой» с
соблюдение
м техники
безопасности

1

42

Спуск в
средней и
высокой
стойке со
склона,
подъем
«лесенкой»,
«ёлочкой» с
соблюдение
м техники
безопасности

1

43

Поворот на
параллельны
х лыжах при
спуске на
лыжне

1

44

Поворот на
параллельны
х лыжах при
спуске на
лыжне

1

45

Прохождени
е дистанции
3-4 км по
слабопересеч
енной
местности

1

41

Сохранение
равновесия при
спуске со склона в
высокой стойке,
демонстрирование
изученной техники
подъема.

Выполняют подъем
ступающим шагом,
«ёлочкой», спуск с в высокой
стойке. Осваивают технику
преодоления бугров и впадин
на лыжах ( по возможности)

Выполняют подъем
«лесенкой», «ёлочкой»,
спуск в средней и
высокой стойке.

Выполнение
лыжных эстафет по
кругу.

Передвигаются по кругу 100150 м (девочки-1 раз,
мальчики- 2 раза).

Выполнение
поворота на лыжах.

Выполняют повороты
переступанием на месте

Участвуют в эстафетах
на лыжах. Выполняют
повороты
переступанием в
движении

Прохождение
дистанции 3-4 км
по
слабопересеченной
местности

Проходят на лыжах
дистанцию 1-3 км по
среднепересеченной
местности

Преодолевают бугры и
впадины на лыжах

Преодоление
бугров и впадин на
лыжах

Проходят на лыжах
дистанцию 3-4 км по
среднепересеченной
местности

46

Прохождени
е дистанции
3-4 км по
среднепересе
ченной
местности

1

47

Прохождени
е дистанции
2 км на
время

1

48

Прохождени
е дистанции
2 км на
время

1

Прохождение
дистанции на
лыжах за урок.

Проходят дистанцию без
учета времени 1-2 км.

Проходят дистанцию
2 км на время.

Спортивные игры- 8 часов
49

Отбивание
мяча то
одной, то
другой
стороной
ракетки.

1

Жонглирование
теннисным мячом,
выполнение
отбивания мяча
стороной ракетки,
передвижение,
выполнение ударов
со стандартных
положений

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов с
помощью учителя

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности ударов

1

Выполнение
стойки теннисиста
и подачи мяча.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполняют
ходьбу в колонне по одному.
Выполняют комплекс

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Дифференцируют
разновидности подач.

Удары по
мячу
ракеткой на
высоту 40-60
см – стоя и в
движении
вперед
шагом с
перемещение
м в сторону.
Удар
толчком
справа, слева
50

Совершенств
ование ранее
изученной
техники
стойки
теннисиста,
короткой и

Одиночная игра

длинной
подачи мяча

51

52

Техника
отбивания
мяча над
столом, за
ним и
дальше от
него.
Упрощенные
правила
игры

1

Парная
учебная игра
в
настольный
теннис

1

Выполнение
отбивания мяча
ракеткой.
Одиночная игра

общеразвивающих
упражнений. Выполняют
подачу и прием теннисного
мяча. Играют в одиночную
учебную игру

Играют в одиночную
учебную игру

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Осваивают
отбивание мяча.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют отбивание
мяча.

Играют в одиночную
учебную игру

Учебная игра в
настольный теннис

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют элементы
техники приема мяча после
подачи.

Играют в одиночную
учебную игру
Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Демонстрируют
элементы технике в
парной игре.

Играют в одиночную
учебную игру

53

Верхняя
прямая
подача

1

Выполнение
упражнений с
набивными
мячами.

Выполняют упражнения с
набивными мячами.
Выполняют нижнюю подачу

Выполняют
упражнения с
набивными мячами.
Выполняют верхнюю
прямую подачу

После показа учителя
выполняют нападающий
удар, блокируют мяч с
помощью учителя

После показа учителя
выполняют
нападающий удар.

Выполнение
верхней прямой
подачи
54

Прямой
нападающий
удар через
сетку с
шагом.
Блокировани
е

1

Выполнение
прямого
нападающего удара
через сетку,
блокирование

Выполняют
блокирование
нападающих ударов

нападающих
ударов
55

56

Передача
мяча в зонах

Переход по
площадке
после потери
мяча.
Учебная игра
в волейбол

1

1

Выполнение
прыжков вверх на
месте, у сетки.

Прыгают вверх с места и с
шага, у сетки (2-3 серии по 35 раз).

Прыгают вверх с места
и с шага, у сетки (3-6
серий по 5-10 раз).

Выполнение
передачи мяча в
6,3,4; 5,3,4 зонах

Передают мяч в 6,3,4; 5,3,4
зонах

Передают мяч в 6,3,4;
5,3,4 зонах

Знание правил
перехода по
площадке.
Выполнение
игровых действий,
соблюдая правила
игры

Выполняют переход по
площадке, играют в учебную
игру с помощью учителя

Выполняют переход по
площадке, играют в
учебную игру

Легкая атлетика – 12 часов
57

Бег на 60 м

1

Выполнение
специальных
беговых
упражнений.
Выполнение бега с
различного старта
на 60 м.

Выполняют специальные
беговые упражнения.
Выполняют бег с различного
старта на 60 м. Выполняют
прыжки на одной ноге, со
скакалкой на месте (5-10
сек.)

Выполняют
специальные беговые
упражнения.
Выполняют бег с
различного старта на 60
м. Выполняют прыжки
на одной ноге, со
скакалкой на месте (1015 сек.)

Выполняют специальные
беговые упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 600 м.

Выполняют
специальные беговые
упражнения. Бегут
кросс на дистанцию 800
м.

Выполнение
прыжков со
скакалкой на одной
ноге
58

Бег на
средние
дистанции
(800 м)

1

Выполнение
специальных
беговых
упражнений.
Выполнение бега
на средней
дистанции
Выполнение
метания
нескольких мячей в
различные цели из
различных

Метают несколько мячей в
различные цели из
различных исходных
положений

Метают несколько
мячей в различные цели
из различных исходных
положений

исходных
положений
59

Специальные
упражнения
в длину

1

Выполнение
специальных
прыжковых
упражнений.
Выполнение
прыжка в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

60

Прыжок в
длину с
разбега.

1

Бег на
скорость до
60 м

61

Эстафетный
бег (4 * 100
м)

Выполнение
упражнений в
подборе разбега
для прыжков в
длину.
Ускорение на
отрезке 60 м

1

Выполнение
специальных
беговых
упражнений.
Демонстрирование
техники передачи
эстафетной
палочки.

Выполняют специальные
упражнения на прыжки в
высоту меньшее количество
раз.

Выполняют
специальные
упражнения на прыжки
в высоту. Выполняют
прыжок в высоту с
Выполняют прыжок в высоту разбега способом
с разбега способом
«перешагивание»
«перешагивание»
Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
прыжки в длину с
небольшого разбега меньшее
количество раз. Выполняют
бег на скорость 60 м с
низкого старта 2 раза

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прыжки в
длину с разбега.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют
специальные беговые
упражнения.

Выполняют эстафетный бег с
этапами до 80 м

Пробегают эстафету (4
* 100 м)

Выполнение
эстафетного бега
62

Метание
теннисного
мяча на
дальность с
полного
разбега по
коридору 10
м.

1

Метание мяча с
полного разбега на
дальность по
коридору 10 м.
Распределение
своих сил по
дистанции,
увеличивая и

Выполняют бег на
скорость 60 м с низкого
старта 4- раза

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
метание малого мяча на
дальность с места (коридор
10 м).
Бегут кросс на дистанции 2
км

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют метание
малого мяча на
дальность с полного
разбега (коридор 10 м).

уменьшая скорость
бега
Прыжок в
высоту с
разбега
способом
«перешагива
ние»

1

64

Прыжок в
длину с
места

1

65

Метание
набивного
мяча (3 кг)
двумя
руками из
положения
стоя снизу
впередвверх, снизу
через голову
назад, от
груди, стоя и
сидя по
одному и
партнеру

1

63

66

Метание
набивного
мяча (3 кг)
двумя

Выполнение
специальных
прыжковых
упражнений на
прыжки в высоту.

Бегут кросс на
дистанции 2,5 км
Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в высоту.
Выполняют прыжок в высоту
с разбега способом
«перешагивание» меньшее
количество раз

Выполняют
специальные
прыжковые
упражнения на прыжки
в высоту. Выполняют
прыжок в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

Выполнение
специальных
прыжковых
упражнений на
прыжки в длину.
Демонстрирование
техники прыжка с
места: сильно
отталкиваясь и
мягко приземляясь

Выполняют специальные
прыжковые упражнения на
прыжки в длину. Выполняют
прыжок в длину с места
меньшее количество раз

Выполняют
специальные
прыжковые
упражнения на прыжки
в длину. Выполняют
прыжок в длину с места

Выполнение бега
на 100 м.

Выполняют ходьбу в колонне
по одному. Выполняют
комплекс общеразвивающих
упражнений. Выполняют
бег на 100 м-1 раз. Бросают
набивной мяч из различных
исходных положений (весом
1-2 кг).

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют бег на 100
м-1 раз. Бросают
набивной мяч из
различных исходных
положений (весом 2-3
кг).

Демонстрирование
техники
выполнения
прыжка в высоту с
разбега способом
«перешагивание»

Метания набивного
мяча, согласовывая
движения рук и
туловища.
Выполнение
прыжка в длину (с
разбега согнув
ноги)

Выполняют прыжок в длину
(с разбега согнув ноги)

Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги) на основе
подбора
индивидуального
разбега

руками из
положения
стоя снизу
впередвверх, снизу
через голову
назад, от
груди, стоя и
сидя по
одному и
партнеру

67

68

Медленный
бег 10-12
мин

Медленный
бег 10-12
мин

1

1

Выполнение
прыжка в длину с
разбега (согнув
ноги) – девочки.
Выполнение
прыжка тройного
прыжка-юноши.
Демонстрирование
техники высокого
старта, стартового
разгона и плавного
перехода в
спокойный бег.

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений. Выполнение
прыжка. Выполняют прыжок
в длину (с разбега согнув
ноги), выполняют тройной
прыжок (юноши). Начинают
бег с различного старта на
100м – 1 раз. Выполняют
медленный бег 10 мин

Выполняют ходьбу в
колонне по одному.
Выполняют комплекс
общеразвивающих
упражнений.
Выполняют прыжок в
длину (с разбега согнув
ноги) на основе подбора
индивидуального
разбега, выполняют
тройной прыжок
(юноши). Начинают бег
с различного старта на
100м- 2 раза. Выполняют
медленный бег 12 мин

Медленный бег 1012 мин

Описание материально-технического обеспечения образовательной деятельности
Материалы МЭШ;
Спортивный инвентарь;
Наглядный материал: презентации, учебные плакаты
Методические пособия.